自我管理 丨 文 / 张伟 滚雪球习惯养成社群主理人
这是椰子私塾第1090篇原创输出
可以没有实力，但必须养成一个好习惯
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一个小小的调查收获的观点
昨天是淄博封神分舵会员群里，我发了一个小小调查：
1、每逢佳节胖三斤；2、给大家一个忠告，最近买衣服时要选大一号的，这样过完节才会刚合适。请问，以上两句，哪句更有感觉。
所有回答问题的小伙伴都选了2。
我相信，有很多人，一边感叹着每逢佳节胖三斤，一边手中零售不断往嘴里送。为什么，第二句，对我们的触动更大一些呢？有一个关键因素：
这事与我相关。
你看，第一句——给大家一个忠告。这里的大家自然也包括自己在内了，而且还是一个忠告，自然能够兴趣。
看第二句，最近买衣服时要选大一号的。大概多少会引发这样的思考——为什么自己买衣服要大一号，这句也要自己有关。
第三句，这样过完节才刚合适。除了和前一句之间的转折让人感觉有趣外，这句也和自己有关——谁过完节，自然是自己了。别人和自己根本没有关系呀。
举一反三的意思是，这个道理还能用在其它地方吗？我得到以下的结论：
制订与自己有关的目标，更容易促使自己行动。
你知道为什么有些人计划总是失败吗？其实，从开始那一刻起就决定了，你看这样的目标——明年减重10斤。
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从“我”出发
我们用与自己有关的方法，制定新年目标，你看看有没有感觉。
我5点下班后，就去跑步30分钟，6个月瘦10斤，我会变得更美。
这个方法核心非常简单：
以我为主语；
我应该做的具体的事；（跑步）
做这事的触发点是什么；（下班后）
满足了我那个内在需求。（变美）
因为这个方法与你自己有关，于是你开始积极主动；你开始想办法克服困难；我开始拥有掌握感；你开始体会行动的快感；你开始关注如何成功；你开始容忍失败……因为一切与自己有关，你拥有了挣脱旧习惯的力量。
于是，别人一个月减多少斤与自己没有关系，这样才能不会在对比中失去信心。别人的是别人，自己的才是自己的。
最后的话
你一定听过无数人无数次说过——要积极主动。然而，却没有人告诉你，只有与自己有关的事，自己才能积极主动起来。有人会说——我喜欢看国际新闻，那可不是自己的事。其实，你这是在满足自己的某种内在需求。也是也自己有关。
从“我”出发。
我给你一个大大的忠告，最近制定目标一定要从“我”出发，鲜活有趣2020等你来挑战。
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