打卡：2017倒计时199天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，

打卡：2017倒计时199天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

2017健美打卡Day167天：

2017年6月16日：

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，推腹，按锁骨，橄榄油漱口，梳头，慢跑5公里，keep 塑型50分钟。

上午：敲胆经，后踢腿。

下午：按承山，后踢腿

晚上：哈他瑜伽60分钟，梳头，手心搓脚心，按锁骨，膻中穴，抓带脉，敷面膜。

累计打卡238天！ 一起加油！

越自律越自由，越坚持越美丽！

我运动我健康我快乐！！！