很多人在自己的潜意识中，对于减肥总会有一些错误的观点，大茜如果没有这次的减肥经历，可能也会跟大家一样，很多错误的观点一直在自己的潜意识里！那么有什么常见的错误观点呢？主要有如下几点：
1、体重减少了就是“瘦”了；大家要清楚，我们减肥不是减体重，减肥是减少脂肪，大家一定要懂得，体重减少，减掉的大部分是水分，所以说不要称体重，要测量体脂率（测量方法：体脂率=1.2 x BMI+0.23 x 年龄-5.4-10.8 x 性别，男为1，女为0）BMI=体重kg/（身高m * 身高m），当然我们平时测量体重，只是是否减下来的衡量！
以上就是大茜总结的关于减肥的一些错误观点，大家看明白了吗？没看明白再多看一遍吧！希望能让大家对减肥知识更有帮助！
好，我是大茜，一位从胖子到瘦子的逆袭者，欢迎一起交流、一起监督、一起结伴、一起减肉！
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本文标题：如何做到越吃越瘦？首先这些观点要清楚！
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