#14天养成阅读和运动习惯#
001环境选择
我有一个优点善于选择环境，知道自己的弱点一个人容易放弃。总会努力去找伴，选择氛围好的社群，从免费到付费，促进学习。环境对习惯养成很重要。加入成长研习社就是让自己选择了一个坚持的好环境。
002微习惯
刚开始看书一本很久看不完会沮丧，加入微习惯打卡，每周看完一本书，超额完成变欣喜；每天15分钟的运动微习惯能够轻松缓解学习后疲劳。
003身份设定
进群之前设限每天能够完成目标，现在我爱上了这个突破自己的过程，每天都能感受到感动和快乐。身份改变，目标不再是完成读书和运动打卡，而是成为一个终身学习者。
004扎根
爱上过程而不是结果，在整个过程中感受快乐。确定身份从此扎根，身体和灵魂都在路上。
005让习惯融入血液
习惯的养成并非一朝一夕，不要刻意为之，只需像对待身体的某个器官一样善待它，它会让你更有底气，更有力量！感恩遇见!
一个微不足道的小习惯，竟真能改变一个人 目前的三个小习惯保持的很好 只是这个困劲也保持的很好啊，到点怎么也精神不起...
———?我在悦读——— 文/西子 书名：《微习惯》 作者：【美】斯蒂芬·盖斯 微习惯的独特之处 斯蒂芬举了一个很好...
今天阅读《微习惯》这本书，书中讲了利用微习惯每天的阅读不能少于2页，直到读完只为止。可以多读的，微习惯就是保证一件...
微习惯策略 塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。微习惯策略就是强迫你自己每天实施1~4个小得...
今天带你走进微习惯的世界。 作者斯蒂芬·盖斯原本只是一个普普通通的宅男，和大多数普通人一样，并没有完美的身材和突出...
微习惯就是习惯的缩减版，比如每天做100个俯卧撑缩减为每天做一个，每天读1章书缩减为每天读2页，把“始终保持积极思...
看到这个（微习惯）名词就想到2016年学习教练技术时第一期的珍老师！从她那儿第一次知道了微习惯， 胖胖的珍...
《又见龟兔赛跑》 今日晨读《微习惯》。我第一反应就是从量变到质变。滴水穿石，积叶成书。千里之行，始于足下。龟兔赛跑...
有时候，明明知道有些事要做，但就是懒得去做。 知道应该好好写每篇文章，但总是应付。 知道锻炼很好，也不是很浪费时间...
我们平时没有行动，一行动起来就想用最短的时间做成最大的成就，于是动的猛烈，却失败的果断。从来不跑步，一跑就跑了十公...
本文标题：微习惯
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