今年，我的五大目标

2019年，我定义自己为高效成长的一年，因为没有目标感的生活让我频繁的产生焦虑和危机感。现在站在新年的开端，我决定改变，我为自己指定了五大目标，它们也是和我要修炼的硬本领是紧密相连的。

一、阅读

我想养成每天都要阅读的好习惯，我想体验一天不阅读就浑身不舒服的感觉，我想通过阅读增长知识，开阔眼界，我想我想我想……阅读真的能带给我好多好多，让我有一种赚大发了的感觉。因此，今年是要阅读的一年。

开启了一周一书的计划，并朋友圈打卡，目前已坚持三周啦！

其实这对于以前经常间歇性时间段阅读的我来说，是个不小的挑战，我觉得即刺激又激动，加油啦！

二、写作

写作是我今年主要修炼的硬本领也是近三年我要修炼的硬本领之一。阅读作为我的输入，有输入必有输出，今年是要写作的一年。

每天坚持写作，可以是日记、复盘、读书笔记、影评等方式，每周字数必须比前一周字数有所进步，在处于写作自嗨水平的时段，我要保证量上的进步，其次再追求质上的提升。

三、运动

众所周知，好的体力才能有好的精力，好精力才能为学习和目标助力。因此，我要练就好身体，今年我为自己指定了150运动计划，主要是采用跳绳和跑步的方式进行。

平均一周3-4次，一次半小时到一小时之间。

四、观看电影和TED视频

（一）是为写作收集素材（二）是拓宽范学体系（三）是愉悦生活放松身心

五、工作

关于工作我对于自己的要求是每天备好课，上好课，认真对待，每日两问反思。

以上便是我今年的五大目标，我对自己的要求总结以上四个字概括“说到做到”看我的行动吧！加油！