在过去，气象工作人员总喜欢说“雪是来自天空的信”。由于技术的原因，当时人们为了了解更多关于大气的信息，就是通过观察和分析雪的形状和成分来获取。其实，我们排出的大便，就具有和天空飘下来的雪一样的功能。大便就像一面镜子，能够照出肠内的情况，我们可以通过它来判断出自己的健康状态。大便的颜色、形状、气味，都能把你身体内的情况告诉你。这封来自你自己肠内信，你每次都认真读了吗？
想要认真读这封信，我们先丢掉“大便很脏”的老观念，然后我们来教大家几招，来“熟读”这封来自肠道的信。
1、外观形状
健康大肠道排出的大便呈香肠状，表面有裂纹或者柔软光滑。所以，每天看看自己能排出几根“香肠”，就知道自己肠道如何了。如果不是这种形状，则有可能是便秘或者腹泻，这是就要关注自己的健康了
2、颜色
像婴儿般的黄色大便是最理想的。以前我们总认为只有婴儿的大便是金黄色的，而成人的大便是褐色或者黑色的。这些虽然是我们常见的现象，但是并不表示成人大便的这种颜色就是健康的。有日本的研究者调查过，寺庙里的僧人的大便就是跟婴儿的大便一样。追其原因是他们日常饮食中摄入大量的膳食纤维，而我们普通成年人日常饮食则是摄入了大量蛋白质和脂肪，逐渐接近了欧美的饮食方式。如果，我们排出了黑色大便，排除我们近期摄入的食物颜色外，那么我们的健康可能就有了严重的威胁。
3、气味
没有人会愿意去闻大便的气味，但是为了自己的健康我们还是要经常去确认一下。千万不要认为大便发出臭味是正常的，而我们的婴儿的大便就有一股甜酸的味道，并不臭。大便的气味成分有吲哚、粪臭素、硫化氢、胺、乙酸、丁酸等。其中发出臭味是吲哚和粪臭素，这是蛋白质在肠道细菌作用下分解产生的。大便发出恶臭就是肠道内环境恶化证据，肠内的有害菌增多，生成危害身体的有害物质的结果。所以，用大便的气味来诊断自己肠内的问题，是个不错方法哦。下次，拉完粑粑，好好享受下粑粑的味道吧。
你的健康，需要从“肠”计议。
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