有种感觉会让人产生孤独，这种感觉叫“没有人可以懂我”。
在物质生活不再焦虑的和平年代，每个人都渴望安全的依恋，这会让你觉得踏实，会让你一直飘荡的心有栖息之所。
而安全的依恋往往通过另外一个人得以实现的，他能够“懂你”：
当你快乐时，他会真的开心
当你遭遇挫折，他会给你支持
当你跌入低谷，他会在身边陪伴
当你心有苦难，他会理解你的感受
而这样的人，我们此生难得遇见，或者曾经遇见过，后来慢慢变了，变得不再像从前那般温暖，关系也慢慢疏远、失去。
你再次陷入了孤独的海洋，像一座小小的孤岛，噙着泪水，凝望着海浪。
深陷其中的人们总是缺失了某种感受，那是一种没人能懂的“空”。于是会寻找各象征性的填补，比如扎进繁忙、转移需要、隔离情感，好像这样就可以减缓虚空。
其实，很多时候你需要反思一点：你不被懂，是因为你很少试图去懂别人。
你心口如一吗？愿意把最真实的想法诉说吗？还是带着某种“功能性”的需求。
你总会在对方身上寻找能够满足你的部分，而不去关心对方究竟是怎样的人。
近日，在吐槽大会中张韶涵被戏虐朋友少的可怜，她是这样说的：“并不是我朋友少，而是我对朋友的定义不一样”。
我很认可，许多人朋友甚多，却无人倾诉衷肠，熟人千千万，知己无一人，导致这种状态的，很重要的就是：你很少去理解对方这个人本身。
“理解”这个词语，心理学把它充盈为“共情”，更深入一点的把它变做“心智化”。
良好的心智化有两个最重要功能：对改变的欣赏和接纳、对他人的理解和原谅。
依据这两点和你身边的人交往，就会有不同的视角，允许他人有不理解自己的时候，并试图理解这个人近期的状态，或许在你不知道的地方，他也被困在内心某处而不能自拔，又怎会有能量去“懂”你呢。
情感这个东西只所以有趣，就是因为它的随时可变。
你不能接受情感的流动性，不能做到让情绪在心中逗留，也不能去试图理解他人本身，那，如何会有人靠近你、读懂你呢。
珍惜遇见，一生其实很短，每次在一起，试着去感受对方此刻的感受。
绝大多数人只关心你飞的高不高，当有个人关心你飞的累不累时候，去珍惜他吧。
你好，我是冰千里，私人执业心理咨询师，重度孤独爱好者，主攻亲密关系。
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