断舍离 vs 极简主义

源起

这两年，我一直对极简主义感兴趣，源起喜马拉雅听单里的《极简主义生活》和《断舍离》，听完感觉特别有道理，有种蓦然回首它在灯火阑珊处的惊喜。

断舍离的启蒙

我有个朋友，她不了解断舍离，但她好像一直都在这样做，她的物品都有很好的品质，并且用的时间很长，她的家非常整洁，哪怕一个不起眼的角落，都清清爽爽，闪闪发亮，我很喜欢她的家，她和老公也总是在家呆不够！原来她的生活方式是最初断舍离对我的启蒙。当我跟她分享我的感受时，她说，其实她还没有做到“断”，因为她曾经喜欢买衣服，拥有物品的欲望还是比较强烈。之前，几个朋友经常一起逛街，我们都会买衣服，但每次都不会花太多钱，一直在自己可以接受的价位挑选，而她每次一出手，就让我们觉得她可真舍得，但她的衣品的确很好，有的穿了十几年仍然很好看，我们常常过一段时间就不喜欢，然后继续买新的，其实，朋友说，这才是浪费。

极简不是时尚，而是健康的生活方式

前段时间我的朋友心情不太好，告诉我快抑郁了，我很奇怪，在我看来，她不缺钱，老公也很让她满意，婚姻幸福，有大房子有车，没什么不顺心的事，为什么还不开心呢！她说对生活提不起精神，就连以前喜欢购物的热情都没有了，因为觉得买那么多也没什么意思……我说那你和老公去旅行吧，玩一玩吃点好吃的，反正不差钱，也有时间，她说老公不太喜欢玩，没意思。我说，去跑跑步吧，运动可以分泌多巴胺，能够使人快乐，她说工作太忙，永远做不完似的，每天下班就想在家休息不想动……其实不只她有这个问题，我觉得可能很多有钱人都有这个问题，哪怕不用工作就有足够的钱，这样的人也会出现这种没有热情、内心不被满足的感受，甚至大部分人不知道自己到底缺什么，甚至没有了快乐起来的能力。在《极简主义》书里，作者其实就是这样的人，通过极简，他们走出这种生活，过上了自己喜欢的有意义的生活。

只要读了断舍离和极简，就会觉得这种生活方式是种智慧，值得推崇。匆匆忙忙的人们，只是按照想象的目标和方式在过，快节奏和无处不在的打发时间方式，让我们很少静下来思考，什么是必需的，什么值得我花时间，什么是有意义的，又是什么能够满足我的需要？

《断舍离》其实重点应该是对物欲的态度，极简则包含更多生活方式的精简，所有这些的目的，就是清理身边的杂乱，理清自己的需要，过上更轻松、有品质、有意义的生活。

《断舍离》

在网上搜索，看到两本好评高的极简主义书，一本是《断舍离》，作者山下英子，堪称断舍离鼻祖，此书一经出版，在整个日本社会引起轰动，全民参与断舍离…

断舍离 vs 极简主义

断舍离的重点是，以当下作为时间限定，整理过程中把“我”作为主语，而不是“物品”做主语，筛选出“在用，必需，适合，舒服”的物品，其他选择扔掉，或送给需要的人。

书里有很多耳目一新的理念，给我很多启发，甚至边读边想我如何进行断舍离，终于读到一半时，放下书，开始收拾我的衣柜，收拾出一包东西，打算送人。

断舍离 vs 极简主义

终于，忍受了很久没勇气动手的衣柜舒服多了，然后再静下心来继续读书。

我又买了2019年修订版《断舍离》，这版增加了实操手册，以图片形式展示收拾前后的差别，效果非常直观明显，我就像推销员一样向家人展示，他们也觉得东西多真的很乱，让人心里很堵，东西少了，的确很清爽。

断舍离 vs 极简主义

很快，我读完了《断舍离》，特别想把这本书送给朋友，想来想去，送给了儿子的老师，她应该喜欢这本书……其实需要这本书的朋友还真有几个，只是现在送不太合适。

小冬比较需要，但她距离断舍离还有很遥远的距离，她甚至还没时间去整理，现在让她断舍离只会让她崩溃；另外一个朋友也很需要（这是曾去她家小住过得出的结论），但她最近忙孩子忙老人忙工作已经超负荷，这时跟她提什么断舍离，她会觉得我这个人极其没眼色。另外一个朋友小小的家装了好多东西，很少扔掉清理，她应该很需要断舍离，但她每天都很忙，并且自我诊断是“扔不掉东西的人，老公和女儿都不肯”。其实断舍离并非必须，我也发现还没了解就认定自己不需要或者不可能实现的人还不少，有的人不喜欢改变，因为改变需要额外的精力，有的人觉得自己不善于家务，其实，断舍离作者山下英子就是个不善收纳整理的人，因此更需要断舍离，减少物品降低整理的难度。

接触了极简理念之后，看问题角度有点不同了。比如，看家居、装修等，更喜欢简约的、东西少清清爽爽的风格。最近看电视剧《都挺好》，新婚房里的摆设，我一看就觉得东西太多，各种小摆设太过繁杂，不够清爽，《断舍离》的理论是，摆设类物品，遵循空间占有率不超过一成的原则，不能占满空间，这样既不精致也失掉了美感！

再比如，一个熟人，她赚钱挺多，母女俩经常去逛街，衣橱里挂满了衣服，有些从来没有穿过，过段时间就会送人，或者一直挂在那里，但见到喜欢的还是会买，甚至当时就知道穿不上……我知道她不缺钱，但这是一种的浪费，同样属于断舍离针对的对象和问题。我很欣赏穿着精致的女人，也欣赏女人过有品质的生活，但这不等于占有更多的物品，东西多了，增加了赚钱的压力，而赚钱需要花更多时间在工作上，这就意味着用在更有意义的事情上的时间变得更少，对东西的收纳整理打扫同样需要精力和时间……最终的结果是，为了很多根本不必要的物品，浪费了金钱时间精力，东西过多，打理麻烦，整理麻烦，挑选也麻烦，尤其对于空间有限、时间有限的人，永远有不敢去整理的地方带来的拖沓感，就像沉积下来的灰尘一样，让人心情也没办法轻松起来。而且，消费刺激生产，生产物品就要消耗资源，而资源并非永不枯竭。坏处这么多，为什么还那么多人好像永远都在买买买呢？

现在的朋友圈，微信群，还有很多平台，最多的就是卖东西的人。平台还好说，你不登录它也不会打扰你；朋友圈也没关系，你可以关掉不看；微信群就比较麻烦，是老同学，把你拉进群里你不好退出去吧！她会拉进群三百多人，每天发上上百条消息，我基本不看，那也要定期清理消息，不然太太多了，担心手机受不了。既然同学赚点钱不容易，偶尔支持下买点食品，在哪儿都是买嘛！我奇怪的是群里很多老主顾，购物频繁，而且很多都是非必需品，比如保养脚的，保养眼睛的，各种商品，可以说如果让专门想你需要什么，你无论如何想不到去买这种东西，但商品摆在你眼前，就会给你一种感觉：是挺有用的，买！其实，现在的广告都在教唆我们花钱，告诉我们这些东西很好，我们都很需要，其实根本就是噱头，我们已经拥有太多类似的东西，最终除了堆积就是丢掉或者送人……每次群主那句“需要的亲们抓紧下单，手慢无”，更是营造了一种再不买就失去机会的错觉。最有效的方法，就是少进入这样的群，少看购物网站，远离诱惑，购物做预算，列需求清单抵抗非理性消费。

现今，物质前所未有地极大丰富，我们这一代已经把去买消费得起的物品当做生活的一部分，不去计算到底是否必要，是否浪费。我们的上一代，更愿意屯东西，只要超市打特价，排长队最多的是老年人。要知道商家为了卖更多商品才用的这个策略，如果我们用不完或者过期了，不仅降低了我们享受物品的品质，也是一种浪费。另外，老年人经历过物质的极度贫乏，他们那个年代缺乏怕了，所以哪怕一个布头一根钉子，他都会攒起来，塞到一个角落，等着有一天用的上。且不说百分之八十用不上，即使有一天用上了，他们根本不记得藏到哪里，还是要去买回来才能用。

我老爸老妈就是这样的人，老爸更甚，虽然他很明智，近些年几乎不给自己买衣服，担心以后走了不好处理给人添麻烦，但他还是不扔东西，大到旧床小到宾馆拿回来的一次性牙刷牙膏……他和老妈那个家，东西特别多，老爸还好，非常懂得分类收纳，记性也好，老妈就麻烦了，每次找东西，总是生一肚子气，有时还会骂娘。去年，老爸去世了，老妈跟我来了北京，老房子出租，那些老爸不舍得扔的东西，被我们大包大包地扔掉，至今，老妈从没觉得有什么缺乏和不方便，却还在记忆中留恋被我扔掉的东西。

《极简主义：活出生命真意》

另一本新购书是《极简主义：活出生命真意》。

断舍离 vs 极简主义

打破对拥有物质的执念，摆脱物质的捆绑，简化生活方式，腾出时间去思考，去做更重要的事，更有意义的事，这就是极简。不同的人有不同的重要的事，比如陪伴家人，经营人际关系，帮助他人，为别人服务，锻炼身体，保持健康，调节饮食，寻找热情，旅行，读书，养花，种树，有的人花时间去某一处捡垃圾，清理出一片净土，甚至默想和思考，都是不错的选择。当然，工作和赚钱也非常重要，但绝非全部意义。可能有的人对极简不太感兴趣，正是因为他们需要为现实的需要努力工作，不管工作是不是他们所喜欢的，确实如此，但即使这样，我们还是可以给自己停下脚步的时间，清理我们的物品和思路，在现有情况下改善我们的生活状态。

作者将生活的的重点从工作转移到另外他们认为重要的五件事：健康、人际关系、热情、成长、奉献。也就是说，过去即使认为这些事情重要，却为了赚钱顾不上。作者之一乔舒亚之前一直努力工作，每周工作70小时以上，28岁成为130年来公司最年轻的主管，但越来越多的金钱，世人所谓的成功并没有让他满足，反而更加空虚不快乐，甚至他在妈妈去世前的日子也没能去陪伴，之后爱人也离开他……他拥有大房子，拥有豪车，拥有满屋子的高档货，但他没有满足感。之后，他了解了极简主义，还认识了一些极简主义践行者，他母亲去世留下一屋子的物品，本来他全部打包准备留下东西作为纪念，但他做了一个决定，放弃所有物品，这只是个开始。之后他开始学习极简，并同他的朋友一起开始推行极简主义，建立网站，更新文章，受邀做讲座，同时自己开始改变生活方式，花更多时间健身，健康饮食，认识更多的人，写小说，做义工，帮助别人，投入更多精力让自己成长……现在他们把自己认为重要有意义的事与必要的赚钱结合的很好，乔舒亚30多岁，精简掉90％的物品，减掉70斤的超重，还清所有贷款，卖了大房子和豪车，管理金钱做好预算，和童年好友瑞安一起推行极简主义，两人达到有史以来最好的状态，每天过得充实快乐有热情，因而更愿意推行极简，哪怕讲座只有几个人听，他们都非常真诚去讲解，并且花时间给陌生人，最后给他们一个拥抱……后来，美国很多有影响的媒体开始关注报道他们，使他们的影响更多的人。

断舍离的陷阱

有些人和我一样，接触到断舍离就开始践行，失去理智般地扔东西，自我感觉超爽，然后出现后果，有用的东西也扔掉了（比如我已经扔掉了很多废旧钥匙，包括现在的奶箱钥匙，订的酸奶从早上一直没取出来），家人东西找不到了，鸡飞狗跳一地鸡毛……赶上家人配合的还好，极简主义者遇到恋物的顽固派，更是有可能夫妻不睦，甚至婚姻破裂，还有一种可能，爽快丢掉，然后继续买回家……所以，断舍离也有“江湖规矩”：

第一，舍弃物品之前需要理智，在用，好用，舒服的东西要保留，尽其所值才是不浪费，所以重点不是扔，而是精简掉多余的以后基本不用的，不能边扔边买。（找不到奶箱钥匙这个后果其实并不严重，只是“附带伤亡”，因为我已经给奶站打电话，他们会再给我一把，所以只要你别把房本一样重要的东西看也不看地扔掉，其实问题都不大）。

第二，只从自己物品开始，不可以强迫家人必须改变，尊重家人的不同，比如有的人就喜欢收集雕像，这是他的爱好，不能因为你觉得东西没用就要求人家断舍离，这不人道，可以沟通，允许个人空间特色。当然，如果你在践行断舍离过程中，家人看到发生的变化让他们对此也向往，吸引家人一起参与就更加完美，但切记，还是有种情况，你的家人无论如何宁可和你开战也不肯扔掉他（她）视如珍宝的东西，哪怕多余哪怕用不着，不要为了断舍离去损害你的家庭。如果你很痛苦，想想生活不容易十之八九能让你平静下来。

第三，不能冲动，更不能三分钟热度，再喜欢这个理念，也要了解清楚再去做，不仅要了解断舍离的真正意义，也要了解自己，给自己一个循序渐进的过程。比如，收拾空间和物品时，不能一开始就要把所有地方都整理好，不现实，太累太急都不是断舍离想要的结果，而是应该每次根据允许的时间和体力只收拾一个地方（如一个抽屉，或者一个衣柜），这样更好坚持，更容易有成就感。坚持也很重要，将这种生活方式内化成你的习惯，你的思考方式，我们需要更深地了解极简主义，并非一两年扔一大批东西那么简单。也不是抛弃现实，舍弃一切物质去清贫，冲向诗和远方去流浪，而是调整生活内容的比重，清理想法，寻找最佳生活方式。

此外，不可以用自己的断舍离评判别人（这是最容易出现的问题），选择什么样的生活方式是个人的自由，个人经历不同，特点不一样，必然存在差异。

与家人的斗争

前面的原则是官方的，我还是没能做到，而是花了点力气和家里的顽固派做了点斗争。

老公不太了解断舍离，他的执念还比较多，比如使用网络，看手机和电脑，比如屯日常用品，比如安于现状，呆在舒适区不愿意去做更有意义的事，不过这也说明，他对现状比较满意，没有不快乐到想改变的动力（而我发现很男人结婚生了孩子就再也不需要经营婚姻了，自己满意就应该全家满意了）。他喜欢买自己认为有用的东西，所以他网购比我多，大钱不花，小钱也没省，买了东西觉得有用，用过几次就闲置下来。比如：觉得需要锻炼外面又有雾霾，必须要买跑步机，跑了几次，看到消息说用跑步机对膝盖不好，果断放弃，两年左右用来接灰占了地方后送人了；老公孝顺患颈椎病的老爸买了颈椎治疗仪，发现好用又买了一个孝敬自己，用了一次已经闲置好几年；读书后觉得陪儿子重要，为了发挥特长买了全套化学实验用品，大概做了一次实验，已经闲置几年，我反复整理反复看见那个超大盒子，仍旧觉得那么多钱扔了可惜；买了电路元件要陪儿子展示工程师老爸的本事，一起做了个门铃后，闲置几年了，被我扔掉。儿子要什么爸爸就给买，几乎有求必应，还好儿子是个节制的娃，但也避免不了热乎劲一过又是闲置，老公每次要做一件事好像都要通过购买物品来实现……看着扔了一批又出现一批的东西，我心里真的很烦躁。我家很大，东西也多，卫生纸，鸡蛋，牛奶，洗衣液，消毒水，经常是需求量的四到五倍……老公打扫不多，对家里乱不乱没什么感觉，我要打扫，常常看着满眼的东西生闷气。但他更愿意想买什么就买，不喜欢被我限制，而我常常觉得他买了太多我需要扔的东西，彼此不能改变，最终两个人财务独立，暂时解决问题。

其实老公还不是我断舍离的最大阻力，他只是不听信我，扔东西还算支持，只是不肯少买而已。而且他最支持我的一点是，允许我清理了婆婆留下的很多很多东西。

婆婆是过日子人（我老妈把凡是不舍得扔东西的人统称为会过日子的人，把扔东西的人称为败家的人）。结婚前几年，家事全部她打理，我就像个寄宿生，什么都不管，生活方式自然是婆婆的方式。记得第一次跟婆婆和老公回陕西，婆婆背回来一大包东西（包括很多好用的抹布），当时为了逛西安，把这个包存在车站，只记得存包裹的钱够买好多抹布了。我们的家里，有很多老家的物件，比如洗碗用的丝瓜瓤，擀面杖，面板（家里好几个大大小小的面板，特别重我都不知道怎么拿到北京的），小马扎，小车车，各种绳子，被褥……婆婆回老家两三年了，她攒下来的塑料袋用来装垃圾至今还没用完（这还是我扔掉很多之后的残余）……自从有了儿子，我们搬了五次家，每次都要把所有的物品打包搬运整理，我后来已经有搬家恐惧症，有一次梦见儿子学校换地方我们又要搬家，我直接从梦里哭醒了……

后来婆婆走了，伤心地说“以前往这儿搬东西，现在要往老家搬东西了”，婆婆回老家之前，和公公运走很多大包裹放在现在县城的家里。等到我老妈入住，征求婆婆意见（除了被褥其他允许扔），我开始整理婆婆留下的物品，包括床底下，几个柜子和一个书桌，要说成就感，婆婆的房间给我的成就感最大，因为我眼中没用的东西占了99％（包括无数袋子，布头，过期的药品，各种杯子盒子，以及我儿子婴儿时穿的衣服或纱布，还有我和老公早年淘汰的衣服），剩下的1％和部分被褥我们邮回老家几个包裹。最后剩下一个上了锁的柜子，等待婆婆自己整理。幸亏婆婆没看到我扔东西，她应该也不记得到底她收藏了什么，事情才波澜不惊地进行。

我老妈和婆婆差不多。在她眼里，这东西只要能用能穿，就想留下，哪怕她五年都可能用不了一次。最奇怪的是，越是别人不要的衣服她越感兴趣，有时立刻就穿上，哪怕不合身不好看，你专门给她买的衣服，她反而总琢磨，“颜色不太好，料子不太好，是不是太肥了……”也就是说，凡是白捡的就划算，不扔东西就是积攒家业。我常常给她讲，我们花了7000多元租个大房子，就是图个舒服宽敞，你塞了那么多不用的东西，浪费了空间，在北京空间最贵，这难道不是浪费?我的话没用的，她好像听不太懂，没办法理解，认为东西能用却扔掉就是不对，哪怕送人做个人情也行，好像东西换成人情也是一种补偿。我是选出一些东西送人，但更多的是直接放到垃圾桶旁边（小区捡破烂的大妈特别多，经过他们的挑选，衣物一定有最适合的去处），毕竟断舍离的初级阶段，扔掉的东西都是自己看不上的，我相信现在每家的问题不是缺东西，而是堆了太多用不上的东西。老妈看阻挡不了我，就开始唉声叹气，“唉！你有钱，你愿意扔就扔吧”，我忍都没忍住，“这跟钱多钱少一点关系都没有！”我现在还需要继续学习闭嘴，不能总想讲道理，据说讲大道理是情商低的表现。所以我扔东西时不让老妈看，就这样也挡不住她把自己关在门外，偷偷拿回来几件不让我看到，我知道后严正警告，你房间的东西越来越多，这样下去我会趁你不在直接帮你收拾，我认为没用的直接扔掉。这招很管用，她觉得我做得出来，因为她已经领教我收拾破烂时的“杀人不眨眼”，立刻把捡回来的破烂送回垃圾袋。

（当然，说了别人，并不等于我就没犯过类似错误，只是篇幅有限，此处省略2000字）。

好的变化

看吧，我才看了两本书，一个视频，听了两个音频，就已经有了很大变化，但其实，我只懂断舍离的50％，而现在做到的只是初级断舍离，离极简还有很长距离，后续我还会关注，继续践行。其实断舍离不仅针对物品，现在的网络游戏、过度使用手机和电脑，以及身边很多应酬社交，等等，都需要断舍离。

现在我的家已经基本整理一遍，我会花一段时间专门整理一个地方，包括扔东西，整理收纳，再打扫。就好像一个人吃了太多乱七八糟的东西，却一直肠道不好，整个人都跟着提不起精神。整理过了，东西少了一些，家清爽了好多，找东西变得容易，因为没有烦躁的感觉，也愿意去打扫……心情真的很不错。儿子一直有哮喘，现在已经把他床底下东西全部处理，以前他床下最能塞东西，结果落满灰尘，几乎很少打扫卫生。我调整了衣柜位置，让空间变得更大，几年都没打扫的死角显露出来，收拾之后，吸尘器吸出无数灰尘，每次打扫都可以打扫到床下面，比较彻底。儿子的房间舒服多了，甚至为了鼓励我的劳动，那天儿子在自己房间写完作业，告诉我，“妈妈，房间很舒服，都想再多些时间写作业呢！”

儿子是家里最配合我断舍离的人，我给他看了《断舍离》操作手册上收拾前后对比图，他很惊叹原来这事儿这么神奇，所以毫不抗拒地支持了我，不仅收拾了他乱七八糟的抽屉，还邀请我一起整理他的笔，很多很多笔，我们一支一支地试，不好用的、坏的直接扔掉，儿子觉得扔东西很爽！我们约好，这些笔不用完不可以再买！

我现在对断舍离和极简有点着迷，我已经扔掉好多东西，好久没买衣服，除了吃的和消耗品，很少花钱买那些可买可不买的东西，省下来的钱，我希望可以做更有益的事情。

极简主义生活的榜样

读乔舒亚和瑞安的《极简主义》过程中，我有一种不满意的感觉，虽然他们的方式值得推崇，书里内容也非常有道理，可是不知道为什么，我总觉得缺少什么。

直到读了林为千的文章《从信仰看极简主义》，对我打开了另一维空间的视角：“合乎圣经的极简主义不仅仅是今日所谈论的极简主义。这不是关于简化衣橱，缩小住处坪数，或者是数算我们所拥有的东西的数量。减少消费、浪费和过一个有目标的生活，这些都很好，但这不过是实行的方法与手段。当我们专注于外在行为时，我们很容易陷入比较、心存骄傲。……合乎圣经的极简主义是刻意的选择简单过生活。而极简生活的目的，是要使我们更完全的去爱神与我们的邻舍。”（摘自：蒋佩蓉林为千夫妇的网站 www.simpledelight.life 上的文章）。——就是这个！

这对夫妇毕业于麻省理工学院，多年的基督徒，丈夫是微软中国区技术总监，妻子多年担任麻省理工面试官，同时是教育专家，畅销书作家……目前，他们已经培养三个优秀的儿子，在空巢期辞去工作，放弃高薪，买了房车，准备开始人生下半场，践行极简主义，为更多需要他们的人服务，过更有意义的人生。