图文/喜悦
中午问先生感觉咋样，他好像又中招了，半夜咳嗽厉害，嗓子疼，喝了抗病毒口服液。
他回复说：好一点没事儿。
我说：晚上给你做酸汤面叶吧。
他说：小米稀饭。
脑袋冒出为难：那咋办呀。中午做的大米稀饭，包括晚上的都做出来了，他要喝小米稀饭，那怎么办呢？
算了，不回复他了，回来让他直接喝就好了。
心里还是觉得不妥，他回来又要抱怨了。还是提前给他说说吧。
睡醒后，就老老实实把这事情给他发了信息。
告诉他晚上喝大米汤吧，他说，可以。
这个事情就算结束了，要不然还要在心里放半天。
这是一个很小的事情，的确，但关系或者生命里没有什么大事，只是这些小事很可能都处理不好，那关系想要变好真的好难。
之所以分享这个事情，之所以看见这个过程内在的变化，是因为过往的经验让自己知道有些“方式”是错误的，不只是如此，它也会造成一连串的麻烦。
我们头脑的聪明无数次地给自己创造这样的麻烦，但不知道这样的自我意识根本无法经营好自己的关系。
如果说关系需要经营的话，那需要的就是自己“坦诚心”，也是后来，发现这个坦诚心，真的并不容易。
头脑没办法理解“坦诚”，它想要别人对它坦诚，但它很难做到对他人坦诚。
它就发生在很小的事情里，当一个人在一些小事里感受不到你的坦诚的时候，你的诚信度在别人那里也就大打折扣了。
坦诚，是一个人放下自我聪明的老实，它让人觉得舒服，因为没有人喜欢自我强大的人。
不管你是什么身份，扮演什么角色，人们喜欢的都是坦诚的你，坦诚是一股来自内在的力量。
当我们和亲近的人坦诚相见的时候，受益的不只是别人，还有自己。不只是让别人舒服，自己也会无比的舒服。
至少，当自己表达出坦诚的时候，心里不会在胡思乱想了，也不会因为掩盖某些事实而再费心费力，解释，辩解，争执……到最后得不偿失，赔了夫人又折兵。
坦诚是让自己损失最小的方式，如果做错了，那就及时承认自己的过错。如果害怕别人批评，就承认害怕别人批评。它只会让自己及时止损，而不会让问题恶化到不可收拾。
和先生结婚二十多年，前一二十年真的是非常辛苦，不是物质条件的匮乏，而是我们之间的坦诚度不够。
致使都不愿意，或者说“不敢”表达那个真实的想法，都害怕自己“变小”“变低”，都要装作“强大”，让对方觉得自己不“欺负”。
但这也真的让自己吃尽苦头。所以才会说“坦诚”并不容易，尤其是对自我强大，内在缺乏爱的人来说尤为艰难，可能这才是自己真正的生命功课。
是，钥匙都在我们自己手中，每个人都可以转变自己的命运，不再体验那痛苦折磨的生命关系。
……
——#内在探索#回归自己#觉知力书写营
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