图文/喜悦
生命中的许多烦恼是可以避免的，只是当我们还没有真正看见的时候，是不会体谅对方的言行举止，更不会允许这样的发生，不仅如此，还会他们的言行举止而引发出一连串的问题。
每一个人都有自己的习性，即惯性的反应模式，至于这个模式是怎么形成的，暂且可以不去管它。对方的模式可能让自己不舒服，或许是言语，或许是行为，或许是他的思维模式。
每当你看到对方用这样的方式说话、做事的时候，你就会心生不舒服，不仅不舒服，还会对对方的言语或者行为予以抗拒，甚至是说出难听话。
比如对方在遇到问题的时候，习惯性地推卸责任，把自己的责任推的一干二净。
当你看到这个情景的时候，自然是不舒服的，你会觉得他把责任推给了你，而你也不愿意担起这个责任，你会感觉，这明明就是你的问题，为什么你就不能承担起来，即便不去承担，也不用用这样的语气和态度来说话啊。
通常，我们都会这样的反应，而这样的反应，无形中增添了自己的烦恼。因为抗拒，因为评判，因为心生反感，就这样，我们被对方的一个行为轻而易举地套住，成了他人情绪的受害者。
但事实是，让自己受害的不是他人的言语行为或者思维，是我们对这个问题的反应模式。在那个当下，我们的反应模式和他人的反应模式其实是一样的。他人没有看到自己的反应模式，同样我们也没有看到自己的反应模式。
一个人看不到自己的反应模式，源于内在还不够清澈透明，或者说还不够宁静，还一直受制于自己的惯性，但却并没有觉得自己的习性是存在问题的。
有时候，看一个人遇到问题急于推卸责任，会觉得可恶，但是，反过来，他们也非常可怜，因为一个人受制于自己的惯性，必然不断地给自己带来麻烦。推卸责任的人，必定会遇到许多推卸责任的人，这是一种吸引力。
你能够想象一直遇到这样的人，内在怎么可能没有情绪的拥堵，内心有怎么可能平静如湖。日日都被烦乱搅扰，又怎么可能有和谐与顺畅的人际关系呢。
心如明镜，不只是看见与包容，更是一种体谅，体谅他人为什么会有这样的反应，体谅他人心里的烦乱无序担忧与恐惧。每一个推卸责任的人，内在都有害怕承担错误的压力。
或许是他们在过往经历中积累的经验，让他们在遇到问题的时候，总是想要逃避责任，他们在承受着这样的痛苦。而事实上，不愿意承担责任所带来的恐惧心理，已经让他们备受煎熬，他们的心是静不下来的。
不断地觉察自己，对什么产生不满，对什么有抗拒，从自己这里入手，去看见真实的自己。
体验自己推卸责任时候的内心境遇，自然会知道对方推卸责任时内心的境遇。体验他人评判自己时候的担忧和恐惧，自然也会知道对方受到评判时候的担忧和恐惧。
更多地看见自己，有些话能不说，就不去说了，慢慢地心自然会安静下来，其实有时候只是在那个当下不用过度情绪表达，或者只是轻轻不语，很多问题就不会节外生枝，更不会掀起巨大波澜，让周围人感到震颤与不舒服。
心湖宁静，所能包容与体谅的发生也会越来越多，而受益的，除了自己，还有身边的人。
所有的人事物都有一个能量场，而我们所处的能量场域，却可以由我们自己来改变，即便是你所在的能量场域很差，但是透过你对自己的不断观察与消化，你的能量场自然会得到净化。
时常会用到“消化”这个词汇，因为来到我们的情绪，确实是需要“消化”的，只是这个“消化”不是扔出去，不是让别人为自己的情绪负责，而是自己承担起来，自己“消化”。
“消化”需要观察，需要看见，更需要对生命的领悟，正是因为我们活着没有什么领悟，才会重复一个模式不会改变，看不见自己，也看不见他人。更无从知道事物运转的法则，就在这里兜兜转转几十年，苦也受了，却糊里糊涂进去，却无法出来。
“消化”自己的情绪，正是承担自己的责任，而这是心灵宁静的关键。所有发生到你这里就结束了。
不管是别人给说了什么，对你做了什么，你内在升起了什么，你不会再去传递给其他人了，不管是有意的还是无意的，你有了这样的能力。而这远比你推卸责任更能使你受益。
推卸责任或者承担责任，你会选择什么呢？到这个时候，你一定会选择后者，你不会觉得吃亏，不会觉得对方胜利，什么都不会想了，只是自然而然选择负责，选择体谅，选择包容，选择允许，选择宁静。
20211211
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