找出自己的暗时间

找出自己的暗时间

今天的作业是，找出你学习的“时间黑洞”：回忆一下你一周不同场景下自己的状态，看看有哪些是一不小心就溜走的“隐性学习时间”吧！最好还能够规划一下可以怎样利用它们。

分析一下我的暗时间

☞早上醒来躺床上7、8分钟刷手机；决定穿什么出门5分钟

☞看早操的30分钟

☞吃完早饭回办公室到坐下来之前的时间

☞课间10分钟

☞中午吃饭前后到午休前的时间

☞下午大课间看学生锻炼的40分钟

☞下午通勤的50分钟

☞晚饭后到睡前的1.5小时

☞周六和周日的至少6小时

尝试规划一下

1.早晨醒来就起床，只看一下睡眠情况，可以搓手捂眼睛，也可以搓搓脸，拉伸一下身体。

2.看早操的30分钟，可以做做面部体操，收腹站立，也可以想想一天的安排。

3.之所以早饭前和回办公室之间有一段空白时间是因为没有做好日程安排，总有拖一会儿再去做的想法，那就在滴答清单上安排好任务清单，以便于提早完成。

4.课间10分钟，因为办公室有学生，最应该做的就是看一下下节课的重点内容，如果没有课，就去班里看看。

5.一周有两个中午去锻炼，三个中午又有两个午自习，基本上只能挤出10分钟的时间，在吃完饭转的时候，可以提前给自己一个小任务。

6.下午大课间指导学生锻炼，可能只有20分钟的时间，而且不能很专注，所以可以安排成锻炼身体。

7.下午通勤时间，可以翻翻手机微信上的课程，答一下政治学习。

8.晚上回家的时间主要用来完成课程作业，看书，检查未完成，安排第二天的日程。

9.周六周日的时间：锻炼、打扫卫生、洗衣服、浇花、写周复盘、周计划、上街、给儿子做饭、去看父母。

列出自己的暗时间，才发现一天的时间很少，如果不好好安排，时间就会偷偷溜走，难怪自己觉得自己很忙，也没有见成效，学习的事情真的像小鹿说的，只能靠碎片时间来完成，前提是要做好安排，尽量把一周的任务提前完成。还要设立奖励机制，比如完成几项任务就可以奖励自己刷10分钟的剧，完成一周的的任务就可以去买一个自己心仪的东西。