刻意去做一件小事

刻意去做一件小事

这次出差，忘了带上自己在读的书，在大巴车上翻看同事的《习惯的力量》，曾经很仔细的读过的一本书。这本书里，我读到了一个很喜欢的故事。作者讲的是老人院里面。老人们退休了，被安排在老人院里，一日三餐都被照顾的很好，也不需要做什么。这些老人却很不开心，感觉很无力，很枯萎。

后来，有人想了一个办法。就是让这些老人一起每天挪动屋子里的家具，换地方摆设。就这么小小的一个动作，忽然之间，老人们就变得热情高涨。他们推衣柜，推到一边，然后又推回原位。看上去很傻乎乎的，简直是在浪费时间。

可是老人们高兴极了，他们说：“哥就是想这么干！哥乐意！”这个案例，作者用来说明：“强化内在控制感”的重要性。即使是收拾桌面，推一推衣柜，都能带给我们一种积极主动的，我在控制、我在塑造我的生活的感受。而这种强化的内在控制感，即使来自一些傻傻的事情，却可能比很多方法，都更能建立我们对生活的信心。

刻意地去做一件小事。全心全意地，只为自己做的，一件小事。整理衣柜也好。或是养花。或是写日记。给它足够多的时间。在这一段时间里，你完全的属于自己，这件事，你也是完全地只为自己而做。没有任何人要求你，也与其他任何人无关。