简单的一个方法提升你的意志力

作者: 晚安少女Jane | 来源:发表于2020-04-11 22:54 被阅读0次

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2020年已经过去了三分之一了，你还记得年初自己订目标吗?

有多少人，年初制定了一堆目标，到年底，一件没完成，还很焦虑。因为目标太多了，完全没有足够的意志力用来实现它。最好的方法是，一次只有一个目标。就是如果你给自己一个阶段之内只定一个目标的时候，你的意志力可以全部调动出来，来解决这个问题，这样你才能完成你的目标。而且当你完成这个目标之后，你就会更有信心去完成下一个目标，并且你的意志力也得到了锻炼。

提升自己的意志力关键是，集中精力改变一个习惯！当你改变一个习惯的时候，就是很好锻炼你的意志力，所以当你在一方面的意志力提升以后，他那个账户里边所储存的意志力变多了，在这一方面得到了改善，你在去做别的时候也会相应的改善。

我们有时不用给自己太多的要求，告诉自己需要做这个做那个，结果就是一个都不会去做，我们只要集中精力去做好一件事就行，可以是培养一个早起的习惯，或者像朱熹，王阳明一样，先坐直。

从培养一个习惯制定一个目标开始，改变自己，锻炼我们的意志。

晚安！