每天的站桩都会干呕，打嗝，放屁，今天是第100天，时间过的很快，现在站桩已经变成我的一种习惯，像吃饭睡觉一样，半个小时时间觉得很快就过去了，有时候的思绪乱飞，有时候意识可以很好的关注在身体的某个部位，有时候会有一个烦躁上来，想马上结束站桩，又有一个声音在说，你在害怕什么呢？要不要尝试去看看它，看看它的背后有什么，或者只是看见也是好的，于是又继续，身体的反应会变得更强烈，我能清楚的感觉到，内心有一个恐惧，它正在一点一点的被我看见，我就这样看着，并且给它足够的时间，慢慢来，最近几天，左侧肩胛骨内缘总有一种说不清楚的无力感，感觉肩膀是吊着的，酸酸的，不过我还是欢迎并且接受这样的感觉的！一切都是最好的发生！
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【昵称】:姜玲 【站桩打卡第1天】：站桩时间30分钟 【站桩感受】：一直想要站桩，一个人不懂的怎么站，也无法一个人...
站桩打卡
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站桩第509天，晚上站桩，站桩姿势，逆腹式呼吸法，大学步第67天。 站桩第509天，今天白天还行，晚上的时候鼻涕流...
站桩第508天，晚上站桩，站桩姿势，逆腹式呼吸法，大学步第67天。 站桩第508天，最大的反应就是开始的时候不停打...
本文标题：站桩打卡第100天30分钟
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