前言
感激生活的赐予，而不是贪心
每天晚上，一起分析一天中的经历（所读、所看、所做）：隐蔽暴力（精神）和身体暴力
暴力意味着让爱融入生活
语言是窗户（否则，它们是墙）
一 让爱融入生活
人生的抉择（明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言）
非暴力沟通是一种持续不断的提醒
借它来看清并专注自己的人生选择
表达自己的需要，倾听对方的需要
非暴力沟通的要素
1
a留意发生的事情（不判断不评估）
b表达感受（受伤 害怕 喜悦 开心）
c说出哪些需要导致那样的感受（看重整洁）
d具体的要求（你是否愿意将**放到洗衣篮里）
2
借助它们关切地倾听，来发现做什么可以帮助他们
不是固定的公式
非暴力沟通的运用
任何性质的争论和冲突
二是什么蒙蔽了爱
1道德评判
暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方（大部分）
2进行比较
在比较时，我们开始觉得自己生活得很惨
3回避责任
4强人所难
前言 感激生活的赐予，而不是贪心 每天晚上，一起分析一天中的经历（所读、所看、所做）：隐蔽暴力（精神）和身体暴力 ...
①暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方。 ②我们不再条件反射地反应，而是去明了自己的观察、感...
樊登荐语： 暴力？我们现在离暴力很远了吧，暴力是战争、打架、破口大骂……那么是不是就这些呢？ 如果是，咱们遵纪守法...
1.非暴力沟通过程:什么是我的观察，我的感受如何，那些需要，为了改善生活我的请求是什么 2.是什么使我们难以体会到...
️ 一、 造成暴力沟通最表层的原因有四个： 道德评判、进行比较、回避责任、强人所难。 ...
附录：非暴力沟通模式1．诚实地表达自己，而不批评、指责（1）观察我所观察（看、听、回忆、想）到的有助于（或无助于）...
建议1、《非暴力沟通》系列书籍共读，共4本，《非暴力沟通》、《非暴力沟通实践篇》、《非暴力沟通亲子篇》和《用非暴力...
第一课 初识非暴力沟通 今天我们主要学习了什么是非暴力沟通，反思了那些异化的沟通方式给我们带来的危害，并对非暴力...
一、专注彼此的感受及需求，避免暴力沟通。 听到批评时，我们一般会申辩、退缩或反击，然而一旦专注于彼此的感受及需求，...
七用全身心倾听 我们需要先放下己有的想法和判断，全神贯注地体会对方 1体会他人的感受和需要 a观察b感受c需要d请...
本文标题：非暴力沟通摘要（1）
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