照着镜子，看着那个油腻妇女，真的是失望，现在居然吃夜宵，就这么颓废下去吗，放弃治疗了吗？说好的自律呢？
轻断食的书看过，方法了解，就是执行起来有点难，拖着不做，最近觉得老睡不好，春困吧，从早上起来就打哈欠，怎么改善呢，得，从断食开始吧，真的不容易，佩服那些减肥不吃东西的人，因为我真的忍不住想吃，也不逼自己，就是想了就吃一点点，那样一天下来总是觉得有点饿，但是每次想吃的时候就吃那么一点，满足一下嘴巴运动，让嘴巴，舌头运动一下，让脑子里的念头打消，认为吃过了，虽然那一点是那么少，与平时的那点量不能比，胃可能都没觉得。但是到晚上也没有特别饿。好开心！
行动起来就成功了一半，以后继续保持。加油！
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本文标题：轻断食（1）
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