早上领导让我叫美团寄资料，我一下就想到要花钱了，哎呀，抗拒啊，烦心焦躁啊，唉，本来就没多少钱，还要花，还要垫钱，这……整的我连午饭要不要吃都纠结起来了，觉得这个钱花一次少点，开始忧心忡忡，担心后面没钱花可怎么办呢。
到了下午妹妹微信让我帮忙买点红薯，再次烦心焦躁，忧心忡忡，怎么谁都要我花钱啊，抗拒，不爽，委屈，讨厌，担心焦虑又一阵了。
白天听课的时候老师举例子说到什么女的因为小三陷入恐惧压抑，绝望无力，一下激活了我受伤的感觉，激活了我不安的感觉，因为我内心里面不敢恋爱不敢结婚其实也是因为恐惧害怕啊，害怕被抛弃，害怕遭遇渣男，害怕经历受伤，害怕自己不够强大遭遇了伤害痛苦还不能够自救，害怕各种各样可能发生的让我恐惧害怕的事情。
还激活了怎么自己从小就好像经历很多伤害，很多痛苦，命运多踹的感觉呢，人生好像这里有问题，那里也有问题，心里觉得一阵悲伤委屈，也忍不住抱怨怪罪，觉得不安全，感觉世界很不友好了，反正是激活了很多复杂的负面感觉了。
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本文标题：情绪觉察（二）
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