美文网首页
改掉自己的不良习惯,加强锻炼,让身体保持健康

改掉自己的不良习惯,加强锻炼,让身体保持健康

作者: 读书写作与传统文化 | 来源:发表于2022-09-29 06:53 被阅读0次

    9月17号的体检结果出来了,自己竟有9项不合格,有几项还是今年体检才查出,体检不合格的几项,给自己的身体健康亮了红灯。
    对于体检的结果,应该引起自己的高度重视,毕竟身体健康最重要,没有健康,拥有再多的财富和追求都没有任何意义。
    对于自己体检的几项不合格项目,医生都建议多运动和注意饮食,多吃叶子类蔬菜和水果,而自己恰恰有不运动和喜欢熬夜、喜欢吃肥腻油炸食物的不良习惯。
    这些不良习惯正在不断损害自己的身体健康,当然这个损害过程是漫长时间积累的结果,当发现时,身体健康指标开始出现向不良方向发展的变化,这个变化,人是无法察觉的,当人能察觉到时,即是健康透支身体出现毛病的时候,已无法逆转。
    此时再锻炼身体也已无济于事。
    影响自己身体健康的最大因素,莫过于不良的生活习惯,缺乏运动,熬夜、吃肥腻和油炸的食物,正损害着自己的健康。
    故此,自己要努力改掉自己的不良生活习惯,早睡早起,多运动多锻炼,尽量少食不食肥腻和油炸食物,多吃蔬菜水果,养成良好的生活习惯,让身体保持健康。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:改掉自己的不良习惯,加强锻炼,让身体保持健康

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ayaqartx.html