9月17号的体检结果出来了，自己竟有9项不合格，有几项还是今年体检才查出，体检不合格的几项，给自己的身体健康亮了红灯。
对于体检的结果，应该引起自己的高度重视，毕竟身体健康最重要，没有健康，拥有再多的财富和追求都没有任何意义。
对于自己体检的几项不合格项目，医生都建议多运动和注意饮食，多吃叶子类蔬菜和水果，而自己恰恰有不运动和喜欢熬夜、喜欢吃肥腻油炸食物的不良习惯。
这些不良习惯正在不断损害自己的身体健康，当然这个损害过程是漫长时间积累的结果，当发现时，身体健康指标开始出现向不良方向发展的变化，这个变化，人是无法察觉的，当人能察觉到时，即是健康透支身体出现毛病的时候，已无法逆转。
此时再锻炼身体也已无济于事。
影响自己身体健康的最大因素，莫过于不良的生活习惯，缺乏运动，熬夜、吃肥腻和油炸的食物，正损害着自己的健康。
故此，自己要努力改掉自己的不良生活习惯，早睡早起，多运动多锻炼，尽量少食不食肥腻和油炸食物，多吃蔬菜水果，养成良好的生活习惯，让身体保持健康。
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本文标题：改掉自己的不良习惯，加强锻炼，让身体保持健康
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