昨天下午上班时，突然收到公公离世的消息，一时间一种难以置信涌上心头。56岁的人，毫无一点征兆，就这么走了。
一路上，各种猜想，是糖尿病还是高血压？为什么突然发作并且来的猛走得快？直到回去才知道原来是因为种树。
老公的老家在贵州的一个小镇上，这里最近今年实兴种树，原因大家看到一户成功的案例。一家人在土地上种了一些树，结果政府某天要征收这些树，据说是一棵树政府支付了2000块，一夜间，那户人家就靠种树发家致富了。于是，大家纷纷效仿。公公从去年夏天，也开始自己的种树之旅。
这次突然的离开，就是因为一早起来去山上种树，种到一半，发现不舒服，打电话叫孩子来接。回家的半路上，人就不行了。送到医院，也没能抢救过来。
不得不替他遗憾，树是种下了，钱还没拿到，命却没有了，值得吗？
人不管是哪个年纪，都要了解和爱惜自己的身体。尤其是身体伴有一些常见病，如高血压、心血管疾病、糖尿病等。这些病平时不发作，生活尚且没有问题，但是一旦发作，分分钟都可能致命。
同事的父亲，因为搬了重物导致血管破裂，在重症监护室抢救了快三周，最终也没能抢救过来，留给亲人的是无尽的哀痛。
渐渐步入中年，看到身边的长辈一个接一个的倒下，内心不免恐惧。记忆里，这都是属于长辈们才常遇见的事，而如今却越来越频繁的出现在自己的生活里。
生死离别，这个在自然界看来再平凡不过的事，为何到了人这里，变得如此疼痛，难以割舍。是因为人类是情绪体吗？尤其不敢想象如果哪天离开的是自己的父母，要怎么面对。
看到年幼的孩子们，前一秒在做法事时流下了眼泪，后一秒便愉快的在葬礼上和小伙伴玩耍。不得不羡慕孩提的时候，不经世事，没有烦恼，简单的满足便能忘记烦恼和忧愁，即使面对生离死别，也不会像大人们表现的那么激烈。
曾经一位医生朋友就分享过一本关于健康饮食的书中介绍的“健康饮食的小贴士”，这里分享出来，希望大家能在平时的生活中注意细节，爱惜身体，懂得保养，健健康康的迎接每一天。
1. 糖类是肥胖的重要原因，切忌血糖忽高忽低，饿的时候突然补充大量血糖升高的食物会有巨大风险；
2. 人工蛋白质会破坏肾脏，那些吃蛋白粉的同学，切记注意体内蛋白质摄入与消耗的平衡；
3. 少食多餐不会胖，但多吃水果会；
4. 吃完饭后，一定要动不要坐着，饭后百步走，活到九十九；
5. 多吃有益健康的食物，坚果，大豆，蓝莓，醋，海藻，蘑菇等，每天喝够2L水；
6. 早中晚的用餐量是3/5/2，每顿主食不超过拳头大小，鼓励谷物，粗粮，薯类代替大米和精面；
7. 饿了最好吃坚果（三只松鼠，沃隆广告），睡前3小时尽量不吃东西；
8. 保暖是维持免疫力的基础；
9. 长寿秘诀：多吃豆，多吃菜，多走坡路，活到老工作到老，拥有人生价值，彻底健康体检，不吃过饱。
齐帆齐28天写作成长营 （20）篇 1105字
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