又是７天过去了，这周是新的一学期运动打卡的第1４周啦（５月７日——5月13日）。
让人不禁感叹，时间真是过得飞快啊，在你的不经意间就悄悄的溜走了，但对于运动打卡的人来说，经过的岁月一定会留下点什么。
同舟学院的运动打卡项目
（2月6日--6月30日）
一、打卡宗旨：
“我运动、我健康、我快乐”，培养习惯，提升幸福
二、打卡要求：
１.不限定运动项目，但必须是与身体锻炼有关的运动,运动时间15分钟以上；
２.参加接龙，运动项目+时间+卡路里（或感悟）+晒图（可发运动数据截图或与运动场景有关的照片，可以自拍，也可以是周围的环境）。每日由最早完成运动的人发起接龙。
三、打卡奖励：
１.运动打卡以周为单位统计，每周日为第一天。为保持运动项目完整性，接龙内容统一汇总，统计表将只统计打卡天数。
２.积极参加学院挑战赛。不再每天奖励，按以上要求，本学期内完成有效运动打卡累计108天，即挑战成功，可获108个贝奖励。同时，原已参与运动天数依然有效，并可一直继续累积至365天，将获学院礼物一份。
运动打卡项目统计周期为一周，从每周日开始，本周大家参与运动打卡的情况有统计表为证。
本周参与共 72人次，本学期达到了 1199人次。
现在坚持的卡的友友依然是这11人：幸福小花园、含英、黎雨萱、边城涛哥、宇中静树、大雁f、晨妈爱阅读、田尔心、佛晓星辉、盾明湖、鱼吖等友友。这周有8位友友坚持7天满勤
本周没有新增加的友友。
运动项目依然包罗万象: 有慢跑、快走、广场舞、爬山等；瑜伽、塑身、瘦腿等健身操；有踢毽子、跳绳、快乐燃脂操、乒乓球、蓝球、呼啦圈等等，真是各显其能，丰富多彩。
生命在于运动。运动会让你更加快乐，运动会让你更加健康，运动贵在持之以恒，加油吧，友友们！
每周推荐一位优秀的打卡运动员，看看榜上都有谁吧？
第1周推荐的优秀打卡运动员是褐瞳浅言友友
第2周推荐的优秀打卡运动员是边城涛哥友友
第3周推荐的优秀打卡运动员是含英友友
第４周推荐的优秀打卡运动员是黎雨萱友友
第５周推荐的优秀打卡运动员是大雁f 友友
第６周推荐的优秀打卡运动员是 潇子雯友友
第７周推荐的优秀打卡运动员是 每月读本书 友友
第８周推荐的优秀打卡运动员是 宇中静树 友友
第9周推荐的优秀打卡运动员是 鱼吖 友友
第10周推荐的优秀打卡运动员是 晨妈爱阅读 友友
第11周推荐的优秀打卡运动员是 田尔心 友友
第12周推荐的优秀打卡运动员是 佛晓星辉 友友
第13周推荐的优秀打卡运动员是 盾明湖 友友
本周推荐的优秀打卡运动员是 幸福小花园 友友
幸福小花园友友，也就是我自己。因为实在没有人可推荐了，我就只有毛遂自荐啦。我运动的不好，不专业，但我坚持的好啊，每天都在运动，已经成为了日常；我运动的强度不大，但我的运动花样多啊，跑步、走路、瑜伽、乒乓球、健身操、太极拳，涉猎广泛。同时，作为运动打卡课代表，我坚持每周统计友友们的打卡情况，并一周一次总结，当然也有老眼昏暗花弄错的时候，但有错就改，依然是好同志。
万分感谢参加运动打卡友友对我的支持和鼓励，有你们真好！
下周优秀运动员会是谁呢，让我们拭目以待......
下面是大家运动记录和感悟接龙，您最欣赏下面的哪一句，欢迎评论区留言哦！
5月7日
1. 幸福小花园 沐浴阳光两公里，颈椎舒服多了。又运动3公里
2. 含英 自由训练40分钟，消耗125千卡。
3. 大雁f 回春功练起来。做不几分钟就能练出一身汗。
4. 宇中静树 慢跑20+分钟
5. 佛晓星辉 步行一小时，7000+，白天很热，一场大雨过后，现在非常凉快了。
6. 鱼吖 身体不适，拖低了每天步行的平均数。。。步行6000+。
7. 田心尔 行走1小时，腿肚子有些涨。
8. 盾明湖 步数一万+，体测之后腿脚酸疼。
9. 黎雨萱 步行，115分钟，630卡，公园遛弯
5月8日
1. 含英 快乐燃脂60分钟，消耗450千卡。
2. 宇中静树 慢跑半小时
3. 大雁f 拍打操做起来。拍腋窝、拍腹股沟、拍胳膊弯……拍能拍到的穴位，舒肝、宣肺，瞬间浑身能拍出汗来。
4. 幸福小花园 饭后散步半小时，消耗卡路里！
5. 鱼吖 步行13600，消耗热量700千卡。
6. 佛晓星辉 今天步行10000+，晚上散步刚回来，外面就开始瓢泼大雨了。
7. 田心尔 室内运动20分钟，放松。
8. 边城涛哥 跑步四公里，慢走一公里，出出汗，感觉也很舒服
9. 盾明湖 步数9000+，消耗能量400千卡
5月9日
1. 幸福小花园 步行6公里，颈椎舒服多了
2. 大雁f 健身操20分钟。做出汗，一身轻松。
3. 含英 自由训练50分钟，消耗256千卡。
4. 宇中静树 慢跑几十分钟，完成锻炼任务
5. 田心尔 行走半小时，有些累。
6. 晨妈爱阅读 慢跑半个小时
7. 鱼吖 步行11800，消耗热量630千卡。
8. 黎雨萱 步行122分钟，形体操60分钟，消耗495卡
9. 佛晓星辉 今天步行了将近一万步。锻炼不能停止。
10. 边城涛哥 晨跑四公里，放松一公里。放慢一点速度，感觉轻松许多，也许可以跑得更远呢
11. 盾明湖 依旧是步数9000+的一天，宿友阳了，我喉咙昨天哑了，但今天没啥事，看来运动加强了我的体质。
5月10日
1. 幸福小花园 踢毽子半小时，慢跑一公里，慢走两公里。充实的一个早晨！
2. 宇中静树 慢跑20分钟
3. 大雁f 健身操20分钟，做到出汗为止。
4. 含英 自由训练30分钟，消耗236千卡。
5. 田心尔 行走40分钟，开心。
6. 鱼吖 步行10000+，消耗热量450千卡。
7. 边城涛哥 晨跑4.1公里，放松步行1公里。跑跑步，出出汗，回家冲个澡舒爽一整天
8. 佛晓星辉 今天依然保持步行万步以上，暮春时节好锻炼。
9. 盾明湖 步数9000+，消耗能量400千卡
10. 黎雨萱 步行127分钟，624卡，早中晚溜达三次
5月11日
1. 幸福小花园 溜溜哒哒半小时，发现了一种新植物，转基因大葱？
2. 鱼吖 步行14000+，消耗热量600+千卡。
3. 含英 自由训练40分钟，消耗210千卡。
4. 宇中静树 慢跑2公里左右
5. 大雁f 健身操20分钟
6. 边城涛哥 晨跑4.2公里，行走1.3公里，换了一双新鞋子，跑起来的确感觉轻松一点点
7. 田心尔 和娃散步半小时，散心。
8. 佛晓星辉 散步半小时，做艾灸按摩两小时，傍晚开始又是滂沱大雨，又不能外出了。
9. 晨妈爱阅读 慢跑一个小时
10. 盾明湖 步数7000+，消耗能量300千卡
11. 黎雨萱 步行，123分钟，518卡5月
5月12日
1. 幸福小花园 晨练40分钟。太阳越来越大，热起来了
2. 边城涛哥 晨跑4.1公里，放松1.1公里，公园里锻炼的人真不少啊
3. 含英 自由训练50分钟，消耗196千卡。
4. 宇中静树 跑步2公里
5. 佛晓星辉 步行一小时，7000+，又是一个雨天，好在阴天两小时。
6. 大雁f 燃脂操20分钟。
7. 鱼吖 步行11000+，消耗热量550千卡。
8. 田心尔 室内运动25分钟，吃饱了运动好累......
9. 盾明湖 步数8000+，消耗能量350+千卡
10. 黎雨萱 步行127分钟，消耗619卡
11. 晨妈爱阅读 身体原因，暂停运动改为步行，今日慢走了半个小时
5月13日
1. 幸福小花园 公园里走走停停，放松心情
2. 宇中静树 慢跑20分钟，脱离手机的日子也不错
3. 盾明湖 步行8000+，消耗能量300千卡
4. 大雁f 健身操20分钟。
5. 晨妈爱阅读 散步半个小时
6. 佛晓星辉 寂静的花园里走走逛逛，没有几个人。
7. 鱼吖 步行13000+，消耗热量570千卡。
8. 含英 自由训练30分钟，消耗200千卡。
9. 田心尔 陪娃暴走俩小时，也是开心的一天~
10. 边城涛哥 在海河边散步兜风赏景，步行23000+
11. 黎雨萱 步行，135分钟，710，公园遛弯感觉好热的天气
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