16/28 冥想，从正念生活到追寻生命的智慧
已经跟随冥想训练营2个28天，现在还在持续每天练习中。
冥想真是很奇妙的一件事，我只是简单坐着，世界就开始不一样了，因为我的注意力在哪里，心就在哪里。简单、相信、听话、照做，就是这么简单。
特别喜欢听谷应老师在每次开始冥想的引导，心静了，世界就安静了，真的我就安静下来，我的心就定了。
根据谷应老师的引导，每日把我们的注意力集中在我们正在做的事，我们已经触碰到了正念生活的门槛。
虽然不是每次都能安静下来，脑海中的念头如脱缰的野马在奔跑，而呼吸就是缰绳，心在飘摇，呼吸就是心之锚。
戒定慧，心定了，任外面世界风雨飘摇，内心世界始终安静平和，心有力量，身才有力量，不断从方法回到方法，最后才能体会生命的智慧。
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