鱼苗3组A03. 牛人的高效率工作方法原来这么简单！！

你现在的工作完成率低吗？
明明自己每天加班的去工作，却没有正常下班的同事有效率？
完成事情总是东一锤子，西一棍子？
想要知道牛人是怎样高效率的工作吗？

那么请跟着来一起探讨时间管理来提高效率吧!

制定计划

提升效率的第一步就是制定计划，需要的有表格纸，笔，或者备忘录都可以，以今天为例，把今天所有要做的事情都写出来，大事小事都要写，不要略过，然后进行排序游戏，按照轻重缓急来排序。

具体是这样的，在你刚才写的事件里，最重要的标红，没有红笔可以划重点，总之要一眼能看见，然后着急而不重要的，再完成重要而不着急的，最后才是既不重要又不着急的，结尾是可做可不做的。

鱼苗3组A03. 牛人的高效率工作方法原来这么简单！！

把你完成这些任务的时间段写下来，也就是可控制时间，可控制时间就是这段时间你可以不受打扰。

把你的任务填到这个时间段里，我建议留一些空余时间，来预防那些不可控的事件发生。

有些时候，我这边写到一半，客户打电话，我就必须要停下来，去完成突发事件。这就属于不可控事件的发生。

还有别把你的时间排的特别满，除非你有非常高的执行力，否则坚持个几天你就会放弃。

填完表格，我们来进行下一项。

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工作前准备：

我建议你设置一个闹钟，手机计时器或者沙漏都可以，定一个时间点，像是番茄工作钟就是25分钟。

人的注意力在这25分钟之内会很专注，所以可以设置番茄钟，也可以根据你的工作完成度来决定书时间段。

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像是去听网络课，课程时间是45分钟，不可能我们就只学习25分钟，那样不是少学了很多知识，还是根据自己的具体来制定时间。

调整呼吸，工作前几分钟闭眼睛休息一下，关掉手机的消息通知，只留你认为重要的电话通知就好，把手机放置到你看不见的位置。

虽然你可以设置成静音，无干扰，但是为了预防有重要的电话，所以手机只要不在你的视线范围内就好。

因为放在桌子上是在太影响效率了，尤其是手机重症患者，就像我一样，视线必须跟着手机，这样专注的效果太差，我看书时一定会把手机放起来，因为我太清楚我自己了。

鱼苗3组A03. 牛人的高效率工作方法原来这么简单！！

完成任务中

每个定时到了之后，不要再去看那些任务，适当休息，起来活动活动身体，或者在KEEP上下一个健身操。

跳一跳，走一走，其实也是为了之后更好的完成任务，也是放松一下紧绷的心情和疲劳的大脑。

并且适当在工作中活动，也是为了身体的健康程度，没必要为了工作把身体弄糟糕了，不是有那句话，身体就是革命的本钱。

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结束

当你把所有的任务一项一项都已经打勾了，那么我建议你写个复盘，写清楚你今天发生的每一件事。

这些事情哪些是不必要的，哪些是需要继续改正的，需要调整的，都一一记录下来，然后根据你每天任务的完成度，继续调整，直到最适合你的时候。

鱼苗3组A03. 牛人的高效率工作方法原来这么简单！！

总结：

制定计划：轻重缓急来分配。
准        备：关掉手机并放到视线外、闭目养神、定时。
工  作  中：定时结束后，适量运动一下，缓解疲劳。
结        束：复盘加调整。

以上就是今天分享的内容了，但这只是参考，真正计划，还是要根据你的具体工作内容和可控时间来设置的。

我是西柚，希望你能变得更自律，更高效。

微信:西柚(葡萄)编号312