在休息日里头，我发现自己控制饮食还是比较困难的，特别是有很多值得反思的地方，我觉得之所以发生这些问题，主要的原因有以下两点。
一是家人购买了一些垃圾食品和饮食，在我自律能力比较差的情况下，我还是放纵了，自己让自己享受了吃零食的行为。
二是自己的自律能力不高，还是没有将饮食控制和自己的生命健康紧密结合起来，还是有点把自己健康当儿戏的问题。
针对存在的以上问题，我给自己制定以下措施。
一是最大限度的降低自己吃肉的几率，即便是周六周日也要降低吃零食吃肉，吃面食的习惯。全面禁用细粮是我目前操作的一个最好手段。今天开始无论是什么时候都要少吃细粮。
二是一定要减少购买肉和其他食品的几率。目前影响饮食健康的东西就两块，一是肉，二是油，所以这两边我一定要想办法把它避免掉。
三是必须要有正向反馈，每天一定要用正面来表扬自己，目前我发现批评自己有点太多了，还是需要一些正向反馈，要不然一个人很容易放弃。
以上就是我关于饮食上的一些想法，我要做的事情就是更好的执行他。
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本文标题：控制饮食的问题
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