未来的女朋友：
你好！
最近有点忙，闲暇之际，还是会忍不住想你。想着想着，会略感困倦，美美地想睡觉。但你一定不能责怪我，最近熬夜熬得太晚。
熬夜真的很容易上瘾，不知不觉。生物钟一旦被打乱，调整起来，便是很难。尤其是早晨起来的时候，才感觉到对睡眠是如此的眷恋。所以，你一定不要也这样喜欢熬夜。如果你是，我愿意陪你一起改变。哪怕一开始不适应，有点抵触，但是你深知，这是在和自己不好的习惯内心博弈，控制自己，矫正叛逆，你会赢得身体的控制权，摆脱依赖，获得真正的自由。我知道改变一个习惯很难，但我会一直陪你。
我知道熬夜最大的害处，便是无法使血液中的废物定时排除体外。一个人每天最佳的排毒时间，是晚上11点到凌晨3点，否则很容易长出痘痘，身体疲倦。所以以后，按时睡眠，我愿意督促你改掉这个坏习惯。
其次，就是一天的安排，可能会因为昨夜的熬夜，便付诸流水。晚上晚睡一小时，白天多睡小半天，聪慧的你，一定会觉得不划算。
人，是一种惯性很强的动物，总是喜欢依赖自己的惯性去生活，不愿意打破，不愿意做出改变。熬夜也好，贪睡也罢，一时的放松倒是无伤大雅，但是总是会慢慢腐蚀你的思想，影响你的行为习惯。当你一天早睡，起来了便起来了，开始一天的安排。但是当你起来，已经为时已晚，日过三杆，便想继续下去，继续赖在床上，保持惯性。人总是喜欢，维持现状，这时候再想改变，便是很难。
放松的方式有很多，但绝不要放纵，放纵不好的习惯，因为那会让你更累。不要熬夜，如果不忙，可以稍微起的晚一点。按时吃早饭，早饭是一定要吃的，因为那是一天供给的开始，一天营养的起点。最健康的生活方式，往往是最最简单。三餐规律，早睡早起，如果能做到这八个字，并长此以往地坚持下去，应该对你的健康大有裨益，身体会逐渐走向正轨，越来越好。
这样，便不需要什么枸杞参汤，保健佳品。我曾有幸，听闻一个老中医讲课，所谓最大的养生，便是规律，最好的补给，便是食补。要按时吃饭，每一顿自有它的理由，转化成生命的主力，不知不觉支撑着你，更好的追逐梦想。
不要吃外卖，不仅仅是是担心它的卫生条件。更重要的是，吃饭，在不是那么紧急事务催促的情况下，是一件值得你去认真对待，并且可以吃出幸福的事情。多出去走走，顺便去吃个饭。你可能许久不运动了，你的肠胃可能饥饿的感觉，不是那么明显。出去走走，活动一下身体，放空一下大脑，呼吸一下外面的空气，看一看路上是否能碰见那许许多多有趣的人和事。
你可以遇到更多的事情，结识更多的朋友，哪怕是更多异性的小哥哥。虽然略感担忧，但许你足够信任，因为我知道，对比之后，还是此处最好。哈哈，迷之自信。
你一定是一个有趣的人，一个喜欢故事的人，一定可以从寻常最琐碎的小事中，感悟到很多细微却可以幸福的关键。
每一个女孩，都是一个天使，偏爱世间的一切美好。美好的东西很多，美好难以物化。但是，最容易触动你的，可能就是美食了。我见过很多人，偏爱很多零食，有些好有些不好。不要耽误吃饭，不要贪恋过于辛辣刺激的食品，不要去尝试太冰凉刺激的饮料，不要存在侥幸心理，你的身体可能现在保持沉默，但是永远不要去尝试触碰身体的底线。不要为了一时的痛快，去违背理智，去挑战客观规律。你的勇敢，你的年轻，不要透支，它们应该用在最需要的战场。
刺激的事物，美食确实充满诱惑，但是最平凡的食材与事物里，才有我们需要的营养和价值。好吃的并且有营养的很多，待你慢慢发掘。不过，不要过度，即使是再好吃的东西，都不要想着一口把它吃完。慢一点，才有感觉，才有味道，就像我们的爱情，结果不是最终的归宿，相识的点点滴滴，过程的美好，才是最值得贪恋，最最弥足珍贵。
譬如熬夜，你的身体，总是会在一个特定的时刻，向你坦白，为你昭示。明明感觉到，身体的不适感，但是身体的惯性，大脑的习惯，可能你真的难以改变。
身体是你的，大脑是你的，永远不要让它失控。可以给它足够的幻想空间，但是你一定要主宰你的身体，你的思想，不要陷于恶性循环，被控制束缚不得。
最后，能陪你打天下的，一定是你的身体，它一定是你最忠实的伙伴。即使，我不在你的身边，我也放心托付，因为你的健康的作息，优良的习惯，会让你受益终生，不断保持最充沛的战力。
你可能还没有面对特别大的压力，挑战，工作，总以为年轻放纵也无妨。其实，很多事情，命运早已明码标价。永远不要去透支，尤其是不要透支自己的健康。其实，很多事情，学习也好，工作也罢，拼到最后，拼的其实是体力，这是不争的事实，我希望你早一点明白。
等你处于高压环境，处于苛刻的条件下，多年以来，积攒的身体的资本，要么助你一臂之力，帮助你一马平川，荣登大宝，抑或是内部起义，后院失火。行百里者半九十，功亏一篑是最可惜的。很多人有很多梦想，却来不及实现，来不及做到心中那个最完美的自己。因为身体的不协调，身体的吃不消，所以希望你在努力变好的路上，好好爱惜自己的身体。趁着晴天无事，努力养精蓄锐，只待一朝爆发。
我知道，你一定很努力。在做一件自己渴望的事情的时候，不喜欢有外界的因素打扰，不喜欢喝水，甚至怕上厕所这等正常需求会打乱你的思绪。我是这样的人，当沉静在一件事情的时候，满心便是把它做好，把目标实现。我们都是好强之人，渴望完美，不希望浪费时间，不愿意存在瑕疵。但是，学习，工作，都是一辈子的事情，不在于一朝一夕，重要的是，持续稳定地输出。
所以，在你看书，写东西的时候，带一个水杯，隔一段时间，多喝一点水。直男癌总是被吐槽，让女孩子多喝水，但是，你知道，我的话里，有不一样的意义。定期喝水，肠道通畅，避免垃圾在身体的堆积，让身体处在滋润充盈的状态。女孩子都是水做的，不是么，那么你一定是最水灵，最滋润的那一个。
现在的我们，都有很多不得不做的事情。但是总有那么几件事情，很重要，譬如照顾好自己的身体，不要太勉强自己，即使是因为我，那么我也不愿意。
说完这句话，我突然想起了《天龙八部》里面的王语嫣。
王语嫣自小便喜欢表哥慕容复，虽然不喜武功，厌恶打打杀杀，但还是为了帮助慕容公子，便逼着自己研习各路武功心法。
爱屋及乌，一定因为是喜欢的那个人，特别喜欢，发自心底的喜欢。一定是因为喜欢的那个人，特别欢喜，每每想到便无限欢喜。因为对他的喜欢，便觉得做什么都是幸福的。
有人牵挂是幸福的，为所爱之人付出，是幸福的。
陪伴是最深情的告白，陪你最深的夜里，有我想对你说的，最深切的话语。
段誉这痴情的傻子，总喜欢称呼他心爱的姑娘，为神仙姐姐。没有遇见你之前，我尚未痴傻，遇见你之后，智商每况愈下。
爱情让人快乐，却也让人痴傻，沦陷于幸福。你会是那个我等待了许久的，心里面那个神仙姐姐吗？
我是一个平凡的人，一个惜命的人。因为我深知，只要好好爱自己，才是对所有爱你之人，最大的感恩和馈赠。有好的身体，未来我想陪你走的更远，更久，看更多好看的风景，品尝更多好吃的美味。其实，做一个自律的健康的凡人，真的不容易。诱惑很多，自律需要坚定的信念。但是，有了我的陪伴，希望你可以走的顺畅些。
你是否会觉得，我很烦，总是不厌其烦地诉说着那些你本就知道的事情。是的，我们最大的悲哀，就是懂得很多道理，却依然过不好这一生。道理很多，适合自己的没几个，值得毕生坚持的没几个。人生虽长，但是最重要的往往就那关键的几步，重要的事情，往往也就关键的那么几件。识别好，把握住，自律才自由，此言非虚。有些事情，你知道，只要做下去总是能产生好的效果，就像爱你，对你好，一定是一件值得去做，并且关键的，做下去总会对未来幸福的事情。这一点，我一直，深信不疑。作对你自己未来，有好处的事情。好好爱惜身体，爱自己。
这个世界上，有很多事情有理由去做，因为那么做，对我们的身体，对我们的未来有好处，所以理性促使我们去那么做。但有些事情没有理由的，就像喜欢你，对你好，只是就那么愿意，不求回报。为什么仍有那么多人爱问为什么，因为他们缺乏安全感，总是想从别人的口中得到自己想要的答案。幸好，我们都懂彼此，都有那种感觉在指引，我们都是相信自己的判断，相信自己的直觉的人。
你也许有过很多心动的经历，但是没关系，遇见我，我希望你也会有心动的感觉，像我一样。水到渠成，不需要很刻意，不需要很努力，做你自己，做最真实的自己，我喜欢的，一定是那个在我面前放松开心，愿意卸下一切包袱，一切压力，一切伪装，一切坚强，最最脆弱最最需要我的，即使不完美但是真实坦荡愿意在我面前敞开心扉无所顾忌的你。
你一定懂得很多，但是当路不好走的时候，请你想起我。你在很多人面前，也许很懂事。但是在我面前，你可以不用那么懂事，人总是需要理解，需要呵护，需要疼爱。我更愿意，陪你走出泥泞。当你鲜花遍地，走在顺坦辉煌的康庄大道，我则会静静地站在一旁，为你祝福。
渡小小
2019年1月10日晚上22:40
-作者-
渡小小，用感性的文字温暖每一个孤独的灵魂，首发公众号：红尘小渡。
(90天无戒写作训练)
网友评论