文/ Lucky锾
1、运动就会瘦
你有没有问过自己这样的问题：
我都运动了，为什么没瘦？
不是运动就能瘦的，运动的目的是提高身体代谢，消耗掉更多的热量。
如果你的运动没有起到消耗更多热量的时候，一般强身健体的功效会比较大。
如果你选择的运动是能够让消耗大于摄入，那么运动就有可能让你瘦了。
所以很多人一运动没瘦，就不愿意去坚持了。
而靠运动瘦下来的，都是贵在坚持和恒心。
2、不吃就能瘦
吃真的是决定减肥能不能成功的关键，但绝对不是不吃。
不吃可以坚持几天，但是能坚持一辈子吗？所以，那些不吃就能瘦的想法过于天真，且后果极其严重，而且会让你越减越肥。
还有年龄，年轻时几天不吃感觉明显瘦了，上了岁数发现不吃都瘦不下去。这是因为人的代谢随年龄不断变慢，如果不吃代谢就会变得更慢。
3、瘦下来就大功告成了
别以为瘦下来就大功告成，瘦下来保持不比减肥容易的。
所以瘦下来也只是刚刚开始，自律要走的路还很长。
瘦下来还是得管住嘴迈开腿，要不然胖起来的速度是瘦下去的几十倍。
减肥一直都是一辈子的事，不是一时的事。
4、只想瘦局部
脂肪一般都是整体增加，整体减少。很难做到局部减少，或局部增加。
而一味报着只想瘦局部的心态，也许一辈子也瘦不了。
减脂是整体的，等体脂到了理想状态，可以进行局部塑型。
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