很多人认为
在冬季
只要有暖气就够了
殊不知
那些隐藏在你看不见的地方
生存着数不清的病毒细菌
它们无处不在
随时等待着攻击你
据调查
冬季室内空气污染
比室外要严重数十倍
一项调研显示
相对于室外PM2.5污染
室内PM2.5污染
对人的影响更显著
人均室内PM2.5摄入量
为室外的4倍
因为室内的PM2.5不易扩散
慢慢积累
导致室内污染
可能高于室外的情况
相对于大家
对室外空气污染的关注
室内空气污染对健康
带来的危害更加不容小觑
因为人70%~90%的时间呆在室内
冬季时间更长
世界卫生组织
更是将室内空气污染
列入人类健康十大威胁之一
冬季室内污染从何而来？
冬季室内空气中
污染物质多了
除了装修、装饰
以及家具中产生的
有害气体如甲醛
苯系物和放射性物质氡以外
由于燃烧和取暖
室内一氧化碳、二氧化碳
和可吸入颗粒物
均比其他季节有所增高
人们在室内
活动的时间增多了
由于冬季天气寒冷
大多数人特别是一些
老人、儿童和体弱者
在室内活动的时间增多
户外活动的时间大大减少
所以室内污染物质
对人体的伤害程度
比其他季节有所增高
疾病多发
冬季是各种呼吸系统
疾病的多发季节
人们的免疫力相对比较低
而空气中甲醛
苯、氨等污染物质
主要对人体的
呼吸系统和黏膜刺激
使人的免疫力下降
对人们健康的危害很大
室内空气过于干燥
冬季室内取暖
如果不采取措施
就会导致空气过于干燥
相对湿度偏低
这不仅会影响舒适度
容易导致或加重“燥火”
而且
飘浮在空气中的细菌和病毒
吸附于人体的几率也大大增加了
在干燥的环境中
人的呼吸系统抵抗力会降低
流感病毒
也容易随着空气中的灰尘扩散
另外
干燥的环境
还容易使人皮肤干裂
甚至患上过敏性皮炎
皮肤瘙痒等过敏性疾病
冬季室内温度过高
由于冬季室外温度比较低
如果室内温度过高
室内外温差悬殊人体难以适应
不仅容易患伤风感冒
严重的还会使心脑血管病人猝死
室内通风换气的机会少
由于人们比较关注室内保温
而忽视了室内通风换气
从而造成室内污染物质大量积蓄
这是冬季室内空气污染的重要原因
室内污染有哪些健康危害？
暖气病
夏天有空调病
冬天有暖气病
冬季室内门窗紧闭
空气流通不畅
加上取暖设施造成室内
温度过高、空气干燥
导致人出现鼻咽干燥、流鼻血
头晕眼花、软弱无力、烦躁不安
皮肤发紧瘙痒等症状
和室内室外温差过大导致感冒等
不良状况统称为“暖气病”
通常老人和儿童是高发人群
造成“暖气病”的最大原因
是人体水分的缺失
干燥温暖的室内
成了感冒病毒
和能引发感染的
革兰氏阳性菌繁殖的“温床”
在这种环境下人的免疫力
和呼吸系统抵抗力会降低
从而引发呼吸系统疾病
一些慢性支气管炎
哮喘等慢性病
还可能在这个时候复发
另外
如果室内温度过高
人体水分流失
没有得到及时补充
可致血液黏度增高
引起血压下降
及心绞痛等心血管疾病
干燥还会加速体内水分流失
促使皮肤形成皱纹
冬季缺氧症
是指冬季气候寒冷
人们室外活动减少
屋内常常紧闭门窗
以致室内空气流通不畅
空气污浊
人体长时间缺氧所致的
一种临床综合征
如何应对室内污染
开窗通风
据调查
在空气不流通的室内
空气中的病毒、细菌飞沫
可飘浮30多个小时
如果常开门窗换气
则污浊空气可随时飘走
多种病毒、病菌
也难以滋生与繁殖
保持室内适宜温湿度
冬季取暖
室内温度的标准值
为16℃-24℃
室内空气湿度的标准值
为30%-60%
达到这个标准的
就是舒适的室内温湿度
提高湿度
可使用加湿器等方法
提高空气湿度
清洁环境
供暖之前要对家庭环境
来一次彻底的大清扫
特别是犄角旮旯
暖气暗箱、阴暗角落
不留死角地
清除尘埃垃圾等
可供细菌微生物
滋生繁衍的场所
供暖后更要经常打扫
保持暖气片的清洁干净
避免随着温度的升高
蒸发在空气中的微生物
引发呼吸道感染
每天用湿毛巾清理家居
每天使用湿毛巾擦下
桌子、凳子、书架等家具
保持表面清洁
加强锻炼
多做室外活动
少去人多的公共场所
预防“冬季缺氧症”或“暖气病”
除了改善环境外
还要强化个人适应能力
体育运动可增强人的抵抗力
体力、耐力和适应能力
天气晴好无风时
应尽量做适当活动
做好室内空气的净化
避免在室内吸烟
在室内吸烟可致使
PM2.5数值暴增10倍以上
同时
减少高温下
煎、炒、炸等烹调活动
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