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2/70 面对“高反” 我还能牛什么?

2/70 面对“高反” 我还能牛什么?

作者: Janetff | 来源:发表于2017-09-15 00:10 被阅读13次

是有多久没有用简书了,都不会进写作页面了(捂脸)

本来想当全勤,结果突如其来的高反反得我措手不及,索性我就谈谈“高反”吧,一个可以让女汉子立马温柔起来的东东。

今年最后的一个旅行计划目标就是西藏,为了这次行程,推掉了可以去国外溜达的机会,只为完成两年前对自己的一个承诺。

托飞机延误的福,到了拉萨安顿好已接近6点,一天的行程就毁了,对于初来西藏的我还是有点小兴奋,打车出去布达拉宫转了转。下来后开始照相,竟然看到了摩拜,感叹之余不忘骑着嘚瑟一下,殊不知高反这货已经靠近我了。

不见到它我还不会那么嘚瑟

好吧,其实在来拉萨之前我是想着到这里用脚解开拉萨地图的(就因为曾经在香格里拉4500多米没高反所以才敢如此放肆)骑车更是不在话下,呃。。。牛皮吹的太响太早的后果就是晚上回到酒店就倒下了。

头痛,浑身无力,发烫但又没有发烧,只想睡觉,冲凉之后整个人就不太好了,我一直以为自己是着凉了,因为以前去丽江时也是相同的症状,吃了退烧药就没事儿了,结果后来才知道尼玛这就是高反(原来在丽江那种2000米海拔我就出现了高反,直接打了我这个一直跟别人吹在4500米雪山上怎么happy的人的脸)某人叫了酒店的医生给我看,说我是高反,洗完澡症状会加重,要去吸氧和打针才行,要不挺不过今晚。本来还没什么,听到直接给我来了个“病危通知书”老子气不过让医生直接走了,跟某人保证睡一觉就好,不能那么早就吸氧,要不没得玩儿了。

事实证明,我既没有像医生说的那样挺不过那晚,也没像自己保证的那样睡一觉就好,在第二天还是忍不住去医院打了针,吸了氧。因为第二天我的症状已经从头疼到浑身肌肉痛还想吐,医生说我第一天就应该来治疗,高反这个东西不能拖,会有很严重的连带反应。好吧,对于一个有着规律健身并且跑过几个马拉松的人来说,轻易就被高反这货击倒真是让我心有不甘,但无奈呀,痛是真痛,疼是真疼,经过这次,对于西藏,保持一颗敬畏之心,不再想当然行事了。关键的是,我默默地把带来的跑鞋扔进了垃圾桶(悲痛状)此举会被某人笑到过年了,没办法,只能认了。

经过这次,在网上查了些资料仅供后来者参考吧:

1.注意少运动。一贯行动敏捷、急性子的朋友,请放慢你注意少运动。有人建议,在西藏,你最好想象你正在拍慢动作电影。

2.充足睡眠,尽量选择好一点的宾馆入住。

3.别随便兴奋,兴奋会加大人体对氧气的消耗量,和消耗掉很多热量。

4.别随便吃止痛片,这样会给你带来短暂的假象,而不进行体力方面的调整,药力过后会 更加严重。当你感觉不适,先吃一颗糖果吧。高原能量消耗较大,及时补充糖分是非常必要的。

5.别随便去吸氧,那是最后一步。但也别死撑,实在受不了还是要听遵医嘱。

受那么多苦值得吗?值得

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