人的行为总是一再重复。因此卓越不是一时的行为，而是习惯。
亚里士多德
1.养成一个习惯，只有一点点努力、一点点毅力是不够的。只有从量变到质变，持续不断地努力，慢慢脱离旧习惯的束缚，才能养成好习惯。
2.什么是习惯
习惯是“知识”、“技巧”、“意愿”相互交织的结果。
即习惯的培养需要三方面的努力：获得知识信息、学会怎么去做、有意愿想去做。
3.学习的三步骤：
①学到知识：学到对自己有用的知识信息
②提取原则：从中提取正确的原则
③迁移能力：根据原则推演解决问题的技能，也就是说能用学会的原则迁移到其他场合使用。
4.关于改变习惯
①只有更高的目标，才能激发改变。
②面向未来牺牲当下的意愿，才能促进改变。
③幸福＝努力＋牺牲
5.一个人成熟模式
成熟模式：依赖期→独立期→互赖期
①依赖期：以“你”为核心。他的价值和安全感都是来自他人的看法，一个成年人很容易成为巨婴状态，依赖期的人很容易被PUA，需要跨越这个阶段。
②独立期：以“我”为核心。我可以，我能够、我选择……
生理独立：自食其力。
智力独立：有自己的思想，兼具想象、思考、创造、分析 、组织与表达的能力。（自己能否做到？）
情感独立：自信，能够自我管理，不会因为他人的评价而影响自我价值评价。
“管理始于自我管理，自我管理始于时间管理”
—— 彼德.德鲁克
③互赖期：以“我们”为核心。一个人单打独斗不是高级成熟模式，只有学会和这个世界和解，群策群力实现最高成就。
人生本来就是高度互赖的，想要单枪匹马实现最大效能无异于缘木求鱼。
只有独立的人才能选择互赖，如果尚在依赖期，先到独立期。
共创能提高效能。比如自助火锅，大家各自带着食材一起吃火锅，每个人都能吃到不同的食材。
6.关于效能
①“杀鹅取金蛋”
②效能包含两个要素：
产出：金蛋
产能：下金蛋的鹅
③效能在于产出与产能的平衡
7.关于三类资产
①物质资产
急功近利会毁掉宝贵的物质资产，比如只让机器运转而不知道保养，短时间内会获得金蛋，但是却把机器这个下金蛋的鹅毁掉了。
②金融资产
最宝贵的资本是赚钱的能力，持续投资以增进自己的产能。如果单单只是打工赚钱，称不上效能。
③人力资本
人力控制物质资产和金融资产，所以要注意维护感情，比如夫妻只争对错；对子女过度控制、只关注子女成绩而不关注子女等等，不能只关注结果，还要关注产生结果的系统的打造。
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