觉察

中原焦点团队    初16中18坚持分享第469天  2021.11.15周一  七期约练第3次，来访者3次

问题不是问题，如何看待才是问题。上周因为孩子的问题和孩子爸冷战中，今天晚上儿子回来，不能再这样了，咱们学过习的，是要把握主动权的。就微信上再次和孩子爸沟通：

孩子爸，那两个晚上反击你、回骂你的狠话，都是愤怒下的发泄，不是我的真心话，请别放在心上。也谢谢你给了我释放情绪的机会、空间。

谁不想把日子过好？谁不想有能力好好与人说话？谁不想天天都力量满满、精神抖擞的处理好家务事、工作事以及自我学习成长的事情呢？但，真真正正是：不是一直都有能力做好、每天都能做好的。

我的内心里一直都很懊恼自己：为什么近两年经常都是力不从心？为什么对一些事都很难提起劲？为什么好多事都得打起精神、强撑着去完成？为什么我学习这么多心理学知识了咋还没有真正的发生改变？……等等！很多我无力左右的为什么！我不想这样，所以，我一直不服气，与自己一直作斗争，一直持续不断的学习，我相信，终有一天，我会让自己越来越满意。

因为，我清楚地知道，人的成长哪有那么容易的事情，都有一个很艰难、反反复复的过程的。这期间需要家人的允许、接纳、信任和包容，因为，这些是自我成长中非常重要的养料和推力。

我很感谢你一直以来对我的理解、支持、和包容。孩子爸，你发现了吗？同样是愤怒中的我，相比之前已经有了很多的不同，我感觉到自己越来越有力量，有勇气去发声、敢于当面去表达自己。用心理学的知识来说，这就是自我成长中的进步。这是必经的过程。因为，曾经的我，压抑了很多年，很少有真正的自我。一直伪装的很好，是虚伪的，是不真实的，内外不一致的人，潜藏的心理问题迟早会出来的。

我很庆幸今生能遇上你，给到我叛逆的机会，激发出了我内在隐藏很多年的负面情绪，如若有一天，我成为一个成功的心理咨询师，你的功劳是最大的。

好的心理咨询师如果是心理强大的，生活中经受很多的内心磨练的，就会具备不一般的感同身受的能力。先治愈自己，才会更好的治愈他人。自助才会助人啊！

以上都是我真诚的与你分享、交流，你可能不一定真正理解和认可，没有关系的。这我能理解。毕竟，你也是有限的。

由此，可以，想到儿子，他肯定也想好啊，肯定也想遥遥领先啊，但，想，不一定有能力马上知道就能做到的，都是有各自的成长过程的。你可以换位思考思考，延伸到自己生活中的其它方面，是不是也有类似无力的事情？想做好而暂时做不好因此很苦恼的？

但，要想好，想未来好，唯一的就是先接纳现在暂时的不好、永远有信心，并持续不断的成长，才有可能达到自己的理想目的。