
感恩唐老师和丛老师发愿引领,有缘进入觉的修行!
昨晚又在唐老师的爽朗自在的笑声中强化了觉醒之旅!你知道你在说话吗?你知道你在…不觉中慢慢内化入心,时常会问自己说你在…吃饭时自然关了手机,关注于咀嚼,时间似乎静止了,感到了以前未曾感受到的咀嚼过程、食材的味道与触感,身心放松了!一种全新的体验!
也会有情绪的升起,但是会有迟来的觉察让自己跳出来!顿感自己内心深处积压的负向情绪需要去看见清理!这样看见自己忽觉清净原是过程而非结果
看见自己的情绪时明白事情本身不重要,而真正产生伤害我的是我的情绪!
网友评论