中午12点，打开朋友圈，莽子给我发了消息。
“多多，你知道吗？昨晚耗子死了。”
耗子何许人也，公司的劳模，从不见请假旷工，加班名单必有他。
耗子今年32了，是公司10年的老人，作为一个教育公司，除了上课，在互联网浪潮中，提出线上+线下教育模式，作为老教学主管，耗子熬夜写文稿，半夜开会早就是加长便饭。
在我写文稿期间，永远看到他都是鸡血满满。当然作为一个女性突出的公司，八卦时间显得要延长一点。
我和耗子不熟，听来八卦说耗子已经出柜了，男朋友也是公司的，两人感情很好，常听来好多人羡慕，我离职后也常听到八卦，说去年分手后，耗子一病不起，常常在医院逗留。
今年已经痊愈出院了，没想到昨夜还是没有撑过去抢救，便匆匆走了。
耗子在生前极爱加班，每天文稿量最大的就是他，拆解那些可怕的英语长句一直是他的强项。他的生活只有三件事，上课，写文稿，熬夜写文稿。
不健康的作息时间直接导致了他 体质下降，虽然在城市买了房买了车可是这一走， 还剩下什么呢？
无休止的加班。不会休息的熬夜，情场失意，这些才是导致耗子的死亡吗？
表面来看是没错，可是再深挖下去，他的牺牲是给我们提了个醒。
一个《凌晨三点不回家：成年的世界是你想不到的心酸》的视频，已经回答了全部的答案。
三个小故事告诉我们你为什么熬夜，为什么加班呢？
第一个职场小白，数据分析没有完成，领导等着明天就要，因为没有备份保存，无奈再次打开电脑边哭边分析。
第二个经验丰富的媒体制片，因为客户不满意作品，暗夜加班修改方案，男友来到城市，自己却没时间见面，男友让从新考虑一下两人的关系。
第三个是个白衣天使，有可爱的小孩，好不容易凌晨下班了，却在还没有换下衣服抢救的伤员又来了，人手不够自己留下来，可是刚才挂完电话的老公说孩子正在家里发高烧。
我们年轻，我们励志，我们奋斗，可是也要注意量力而行这个词语。
我印象很深刻初中读来一个故事，说有一家人太穷了，生了5个小孩，每个小孩后来结婚条件也不好，老二刚好有机会出去打工，便在外面的城市发展，条件稍好了一点，便把自己的孩子接去读书，家里的父母和兄妹就开始批评他，为什么不把自己的孩子也一起带出去，老二的老婆好面子，已经在家里答应 家人，老二回来却接走了自己的孩子，家里人骂骂咧咧说老二忘本，我记得他当时说了一句，在我自己都是勉强活着的时候，我也很想帮助你们，但是我没有那个条件，我只有更加努力，我过得更加的好才可能帮到你们，所以你们骂我也没关系。
从那以后，老二更加卖力，生意也越做越大，最后把家里一家一家的接到身边，安排大家工作，摆脱了贫穷。
我想如果没有当初老二的量力而行，而是把家里全全接过去，大家只不过换了一个地方继续贫穷罢了。
记得朋友圈里流传一句话：说11点不睡是不要脸，凌晨不睡是不要命。
长时间的作息不规律我们，身体出现负荷超标。
1：你会发现头发掉落的速度明显加速，发际线后移明显。
2：耳鸣，黑眼圈，熬夜痘使劲往外冒。
3：记忆力下降，学习东西总是记不住。
4：熬夜，是对身体的透支。
5：长期熬夜，是对年迈的父母不负责，对嗷嗷待哺的孩子不负责。
我读过最现实的一句话，如果梦想是100分，梦想只是个0，而健康就是前面那个1,1不在了，后面就没有意义了。
春哥在北京几年了，他说北京的生活快到你没法想象。
公司的胡萝卜＋大棒真的是特别好使，我想要胡萝卜必须得拼命去努力，否则胡萝卜没有了，还要被大棒打。
去年3月因为急性脑膜炎，在重症病房抢救了几天，这么多年积蓄花光了，家里还欠了不少外债，每每说起来，他都会抑制不住对父母的内疚。
当马云、刘强东网上鼓吹996的时候，无数上班族淡定不下来，加班，已经狠狠刺痛成年人那根敏感而脆弱的神经。
春哥说自己已经很幸运，留下一条命来，而他们的财务，在3年前35岁就已经因为熬夜猝死在工作岗位上。
父母就只有这么一个女儿，完全没有办法接受女儿已经离开的事实。
在白天那么热血的城市，它的夜晚也不是风平浪静，熙熙攘攘的街道，慢慢只剩下三两行人，可是那些明亮的写字楼里，灯火辉煌的就是这些不归家的成年人。
我们都被生活压得喘不过气，唯有苟延残喘，学会养精蓄锐才得以幸存。
所以要学会休息，我们要有重新站起来，去面对工作和生活百般刁难的勇气和决心。
唯有如此才对得起自己那些辛苦的日子。
我记得马云一个对话，有人问：“马云你太厉害了，你创业时那些阴暗的日子，那么辛苦你都撑过来了，我要是你我早就疯了。”
马云回答说：“不，我一点不觉得我当时辛苦，因为我知道在未来它一定会变好的，我恰恰佩服你，在糟糕的日子里，你明知道只能这样的，你没有做出改变朝好的方向去，我要是你，我早就疯了。”
我想这才是我们成年人应该去树立的目标。
1：让自己学会休息，可以听一些轻音乐，外出行走。
2：有几个固定的好友，结伴走一走，或者倾诉。
3：在书中提升自己，去寻找自己离不开的兴趣。
4：去学习一个新乐器。接触你从来没有接触过的人。
5：不要在家追剧沙发啤酒一躺就一天。
6：不要把自己关起来。
加班、熬夜学会量力而行，因为拥有健康的身体才是革命的本钱。
等待你回家的爱人和孩子，都不希望你累垮了身体，因为你是家庭的顶梁柱。
生活对每个人读不容易，唯有不停努力，在未来的职业生涯，占得一席之地，可是也要用双脚踏实的去站定，而不是轮椅。
愿你每一步都走得坚定，
愿你每一刻都心存温柔。
余多多：黔北农民，酷爱写作，致力于分享农村干净的农产品，做一个有担当的文字记录者，写有温度的文章。
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