此片根据挪威7.22爆炸枪击案改编。说电影之前，先来说说此案。
2011年7月22号下午3点半，位于挪威首都奥斯陆的政府办公大楼附近发生爆炸事件，使17层的政府大楼遭到严重破坏并起火，附近的一家报社大楼也遭到破坏。挪威政府首相斯托尔滕贝格的办公室也在这座大楼内。爆炸一共造成了至少7人死亡。在此之后一个小时，一名身着警服的男子在奥斯陆附近的于特岛，向参加工党青年成员夏令营的年轻人开枪射击。反恐警察接到报警后，随即赶到现场，逮捕了凶手。当时岛上有700名工党青年积极分子，年龄在14到18岁。枪击造成69人死亡。
电影开头部分，出现的首先是时间——七月二十一日。挪威人安德斯·贝林·布雷维克，在自己的农场内，正在使用自己购买的化肥制造炸弹。而与此同时的于特岛，迎来了一群阳光朝气的年轻人，他们搭起了帐篷，点燃了篝火，围绕着篝火载歌载舞。炸弹制造完毕，安德斯把他们运上汽车，驶到了自己母亲的家里。安置好汽车，安德斯从家里取出武器，放到另外一辆汽车，并驾驶这辆汽车，到了政府办公大楼附近。
安稳的睡了一觉之后，安德斯将自己写就的一千五百页的“欧洲独立宣言”通过邮件，发送到网上，身着一身警服出发了。他驾驶着装有炸弹的运载车，停到了政府办公大楼下，并点燃了炸弹的引线。此时的于特岛上，年轻人正在举行足球赛，维亚对一个注意他的女孩子犯了规。安德斯上了装有武器的小型汽车后不久，炸弹在政府办公大楼下轰然爆炸，把十七层大楼的玻璃全部震碎，并引发大火。
于特岛离奥斯陆办公大楼只有四十公里的路程，一个小时后，安德斯到达了于特岛。通过渡轮到达岛上之后，掏出手枪杀了安全员，随即开展了长达九十多分钟的大屠杀。当场被杀的学生之外，维亚身中五枪，两腿两臂各一枪，加上头部中弹。五枪造成了维亚左手手指只剩食指拇指，右眼失明，弹片停留在大脑中。
影片并没有把焦点放在枪击案和爆炸案发生的本身，而是在之后的审判。
安德斯被捕的时候很平静，他告诉警方，这次行动是一次军事行动，一次政变。到达警局的时候，警方问他是否需要律师，他甚至清晰的告诉警方自己所寻找律师的姓名，盖尔里佩斯塔德。此时受到枪击的维亚正在医院抢救，出现了三次心脏骤停，血压也很低。而维亚的父母也在到处寻找维亚。
安德斯被警方询问，你是否明白你被捕的原因和奥斯陆爆炸案以及于特枪击案有关，安德斯供认不讳。当警察问及还有没有其他袭击的时候，安德斯要求停止讯问，并要求休息。而休息的主要原因，是因为他的手被他枪杀的某人的头骨给擦伤了，要求医疗人员救治。而此时的维亚，正躺在医院里，医生正在帮他取出脑中的弹片。维亚父母赶到医院时，医生告诉他们，维亚已经度过了危险期，不过还需要第二次脑部手术。
挪威首相在即将面对媒体的前夕，接到了事件详细数据的电话，于特岛死亡六十九人，奥斯陆死亡八人，受伤至少二百人。在监狱被关押的安德斯告诉律师，他在很小的时候父母就离婚了，他从十六岁就没有再见到过他的父亲。律师问及安德斯和母亲的关系时，安德斯说他母亲并没有参与此事。律师说：“问这些是为了了解，是什么原因导致你这么做的？”安德斯问起律师有几个孩子，律师回答五个。安德斯说：“我要朝他们身上最疼痛的地方开枪。”
此时的维亚第二次手术完成，不过医生告诉维亚父母：“手术并不成功，还有一些子弹碎片停留在大脑脑干附近，因为太过危险，无法取出。”而此时的维亚，还在昏迷中。
律师在和同事们讨论安德斯情况的时候，得出安德斯因为年少成长环境，导致心理不健全，最后希望以精神疾病为辩护手段。事实上律师也是决定这么做的。当他把决定告诉安德斯的时候，安德斯因为不用坐牢而露出了笑容。医院里的维亚醒了过来，但是于特岛上的枪声，以及伴随着枪声倒下的伙伴，成为了维亚的噩梦。
经过精神医生的评估，得出了安德斯患有偏执型分裂症的结论。此结论一出，在社会上引发了轩然大波，民众陷入了不可自拔的愤怒当中。民众不明白，一个策划了八年，制订了详细计划，杀了八十多人的杀人犯，怎么成了精神病。而此时的维亚开始进行康复训练，同时不得不接受自己残疾，最好的朋友死亡，恋人妹妹死亡的不幸事实。
电影最后肯定是宣判，可是在这过程当中，那些受到凶手伤害的人，他们怎么办？他们不敢面对陌生人，不敢单独上街，不敢看电视。那些破碎的家庭呢？他们的父母兄弟姐妹呢？当一颗颗子弹把那些美好的词汇，幸福、家庭、希望，一个个打碎的时候，我们应该怎么惩罚那个手握杀机的人？国家社会需不需要对这样的事件负起责任？
最后一个问题，究竟是什么原因让枪手做出这种人神共愤的事情？难道是枪手出生时候就决定了的吗？这让我想起了另外一部电影——《超脱》。
在这里需要说说这部《7月22日》电影的导演保罗·格林格拉斯，相继导演了《谍影重重2》、《谍影重重3》、《谍影重重5》、《菲利普斯船长》等等优秀影片。
真实的722事件，比电影中表现的，更为触目惊心。
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