高效能慢生活践行第344天【回顾＆展望】

高效能慢生活践行第344天【回顾＆展望】

2019.1.1吴虞晨间检视

❤愿余生都是爱和理想

就寝24:00晨起5:32周二

高效能慢生活践行第344天【回顾＆展望】

昨日🧘午休：60min

【第四个90天目标】

* 学会写文案

* 运动180公里

* 写6节课件

* 12个习惯逐步养成【第4阶段】

【今日三只青蛙】

学习：极光单词＆完成视觉梦想版

效能：整理个案咨询

悠闲：运动（异地同心跑）

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹‍♀️健康与休闲：

‍♀️‍♀️保养：

心灵：冥想1次＆颂心经（190/200）

面部：每2天面膜一片（116/200）

身体：按摩眼＆肚子保暖（135/200）

2.🥇🥇运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（88/100）

3.学习：

听书（54/100本）

看书（15/100本）

《金刚能断》

蔡康永的201堂情商课（92/201）

4.刻意训练：

极光单词：（67/180）

录制视频+问候（98/100）

诗歌朗读：（16/32）

❤❤昨天感悟❤❤

满满的收获，告别2018

全力以赴，不断进取

2018【家庭】

拍了全家福，全家出去游玩了一次

2018【社交】

和闺蜜拍了很多年一直想拍的闺蜜照片，并且在努力实现了一次难得的旅游，实现了会经常见面的机会，每次回家路过她的城市一定会去见她，希望未来依旧可以。

结识了人生的又一个知己

并认识了非常多的新朋友

有了很多思想的碰撞。

2018【健康】

完全吃素，早睡早起，开始了运动

2018【学习】

开始了晨间日记343篇，录制小视频接近100个。录制了11期亲子音频，朗读了19期美文，听了50本书，看了10本书，听了时间管理进阶课，听了蔡康永的201堂情商课，参加了讲书训练营，学习正面管教讲师课，学习了易效能几乎所有的课（时间管理123-亲子-ppt营销力-跑步），学习了思维导图课程，学习了演讲课，学习了摄影课等

加入了易效能白金卡。

2018【事业】

爱乐会员200

开展了正面管教家长班

心理个案辅导超过20小时

2018【休闲】

走了很多城市

武汉，西安，北京，天津，延吉，敦化，珲春，杭州，安徽，余杭，义乌，长沙，重庆，上海，深圳，广东，郑州等

开启了百城跑的计划

2018【突破】

开始了公益捐，每月固定捐5个项目，手动会不定期的捐，并做了5期配捐（运动）

突破说话紧张，勇敢站在台上分享了2次。

不能运动的人，开始运动走了300公里。

整理了资料目录册，方便别人方便自己

2018【财富】

实现了财富目标，虽然是提前预支了。但是敢想敢做。并拥有了车＆苹果电脑＆手表等

感恩所有家人、同事、朋友的帮助！

祝福大家新年大展宏图！

高效能慢生活践行第344天【回顾＆展望】

早起清单：喝水|晨间日记|运动

晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡

K、每日感恩

做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。