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冥想练习(281)

冥想练习(281)

作者: 大麦茶的故事 | 来源:发表于2021-08-04 07:33 被阅读0次

时间:睡觉前

地点:床上

姿势:盘腿坐

时长:20分钟

习惯性的写睡觉前的时间,是因为这次练习的时间提前了,而原因是应该下午的描红没有按时完成,所以在描红前先完成冥想练习。

这个动作提醒了自己,有时有些特殊情况下,可以改变完成的时间和顺序,这样不影响整体的完成计划不就行了?

这次的练习一开始没有深呼吸,直接进入默背模式,反而流畅的默背了两遍,估计是自己意识到这一点之后,开始“膨胀”了?接下来的默背就没有那么顺利了,同时开始走神,而且是自己意识到的走神,拉回来继续默背,竟然默背不下去了,最后是在走神中听到闹铃声。

有一段时间没有听闹铃结束练习了。

竟然觉得在安静的空间里的这个突兀的铃声不是刺耳而是亲切。

人果然是喜欢自虐的动物。

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