轻松改变
我们的一生中都会有一些限制性信念，你能否改变，就看你是否有这样的决心！
你可以对自己这样说：
我愿意放弃最糟糕的人际关系的“需要”，你注意到了吗？我们自己在创造自己的经验，你现在开始对自己说愿意放弃被批评的需要。
然后你开始考虑批评，你发现在小时候你曾接受过很多批评，只有当你受到批评时，你心中的小孩子才会感觉在家里未来隐藏这一点你又创造了烟幕
也许你能看出你的下一步声明，我愿意放弃，在进一步作出声明的时候，你会发现香烟不再吸引你了，你生活中的人也不会再批评你，然后你知道你放弃了那些需要
逐步改变
我们通常需要一些时间才能达到这种结果。
你需要慢慢坚持，并且愿意每天给自己一点时间观察自己的变化，这样你就会得到答案。
做自己头脑的主人
我们很容易被自己的就情绪左右，大脑就是我们的工具，你现在使用大脑的方式只是一种习惯，而任何习惯，只要你想改都是可以改变的
即使我们只知道他有改变的可能，只要我们努力，最终他都会改变。
让你的头脑安静一会儿，认真思考一下这个观念，你的大脑是一个可以按照自己想要的方式随意使用的工具。
你所选择思考的思想造就了你的经历，如果你相信那是一个难以改变的习惯或者信念。
那么你所选择的信念最终会在你身上变为现实。
如果你愿意选择相信，对我来说改变很容易，那么你的这种选择最终会在你身上实现。
你很容易改变自己，相信你自己一定可以。
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