行禅：开始轻松，走着走着腿发沉，发胀，坚持后又进入轻松状态
食禅：红烧鱼，鲜，香，嫩吃到嘴里滑嫩
呼吸禅：感受情绪，委屈，酸楚，感受到和情绪在一起
本文标题：冰山作业一.事件：跑步跑的太远，走不回来了二.应对：超理智，一致
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