坚持跑步30天是一种什么样的体验？

坚持跑步30天是一种什么样的体验？

到今天，我已经坚持每天跑步至少2公里整整30天了，这对于一个做事容易半途而废，很难坚持的人来说，真的是具有里程碑意义的事情。

                    勇敢地迈出第一步

决定开始跑步前，我有过诸多的担忧：

“跑两天就坚持不下去了怎么办？”
“遇到下雨怎么跑？”
“小腿真变粗了怎么办？”

一番纠结后，最终理智的那个我战胜了自己，毅然决定放下所有心理负担，迈开腿开始第一天的跑步。

我的改变也从跑步的第一天开始了。

                    身体悄无声息地在改变

起初订立跑步的计划是出于减肥塑身的目的，30天坚持下来，发现不知不觉已瘦了五斤。

更令人惊喜的是，身体状况也明显有所改善。

因为长期坐办公室对着电脑工作而导致的颈椎不适感消除了；
容易头晕的毛病现在好了很多；
因为白天运动了的关系，身体有些疲惫，晚上一沾枕头就能入睡，而且睡眠质量也很好，再没出现过晚上失眠或睡不好的状况。

除了变瘦，其它的这些都是意料之外的惊喜。

                          心情开始变得愉悦

我是一个比较情绪化的人，平日里事务繁杂或者压力大的时候经常因为一些小事容易生气，情绪不稳定。在坚持跑步的这段时间，我发现自己消极的情绪在跑步的过程中得到了很好的宣泄，一些负面的能量也得到了释放。

虽然每天跑的是同一条路线，但是从最初的自顾自地跑，只为尽快完成目标里程，到现在我开始边跑边欣赏沿途的风景，路边的小草，野花，小昆虫……感觉每一样看着都赏心悦目，心情会不由自主跟着好起来。

渐渐地也善于去发现身边的一些小美好，让自己的心变得愉悦，无论忙起工作或是做起家务来都精力充沛了许多，不觉得那是一种负担，而有一种忙碌的充实感。甚至对很多事情的看法都跟以前不一样，内心开始变得乐观、豁达……

                      意志力慢慢变得坚强

许久未跑步的我，第一天跑到两百米的时候，便感觉心跳加速，胸闷，透不过气来。

跑到一半感觉自己的腿像灌了铅一样迈不开，气喘吁吁，当时心里只想着放弃，觉得自己肯定坚持不到最后, 但是又暗暗地跟自己较着劲：坚持，再坚持一会，离目标已经越来越近了……

后来实在跑不动的时候就稍微放慢了脚步， 咬牙挺着，虽然速度放慢了，但脚步一直没有停止过，直到跑完全程，心中的成就感油然而生：至少这一次，我没有半途而废，我战胜了自己！

慢慢地，到第10天，步子变得越来越轻盈，虽然还是汗流浃背，但气顺了很多，跑起来也觉得轻松了不少。

遇到下雨无法在室外跑，我就在室内坚持，遇到白天有事忙实在抽不开身，我就在晚饭后跑，总之，这30天，我一天也没有落下过。

现在再来看我之前的顾虑，感觉纯属杞人忧天和对自己的不自信。

我已经坚持30天了，一天也没中断过；
下雨并不会成为阻碍，可以在室内跑；
掌握了正确的跑步方法，小腿并不会变粗

起初我想通过跑步达到减肥塑身的目的，现在的我已经把这个看的不那么重要了，就算减不了肥，我也会继续跑下去，因为跑步带来的改变已经慢慢渗透到我的生活和工作中，让我受益良多。

当我遇到困难想要放弃时，当我对繁忙的工作倦怠时，当我为教育孩子焦头烂额时，我开始学会调整好心态，选择坚持下去，一如跑步，我知道只要坚持，就一定能看到好的结果，能顺利达到自己的目标。

每天快节奏生活、奔走于忙碌的工作和琐碎的事务、面对各种压力的我们，已经有多久没认真地坚持做一件事了？

如果已经很久，那就从此刻开始吧。

从当初的犹豫到爱上跑步，我花了30天的时间。我想我会继续坚持下去，从30天到300天，3000天或是更久……我已经做好了准备。

改变就从跑步开始，这种体验，只有真正坚持下来的人才能够懂得。

                                        -End-