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练厨艺 | 宝宝不爱吃蔬菜?那是你没有这样做过!61school

练厨艺 | 宝宝不爱吃蔬菜?那是你没有这样做过!61school

作者: 61school科学托育 | 来源:发表于2019-02-15 09:55 被阅读0次

    在宝宝眼中,香喷喷的肉和甜滋滋的点心总是比蔬菜更受欢迎;宝宝似乎是天生的“肉食动物”,妈妈为此大伤脑筋,常见到宝妈群内聊,孩子不喜欢吃油麦菜、菠菜等各种蔬菜,如何让小家伙吃青菜呢?

    61school科学托育

    不吃青菜的原因每个孩子不尽相同:不喜欢香菜的味道、菠菜嚼不烂,孩子吃过之后,日后坚决不吃,但是宝宝身体发育需要蔬菜中的营养元素,只有膳食合理搭配宝宝才能健康成长。那要怎么做呢?家长不妨试试用鲜艳的颜色吸引宝宝注意。

    家长在烹制蔬菜时,不仅要注意味道和香气,还要充分发挥自己的想象力,将各种各样的蔬菜拼成美丽的图案。如将胡萝卜雕刻成小花,将青椒切丝作为小草,茄子可以切成简单的动物造型等等,用鲜艳的颜色吸引宝宝,让宝宝认为吃菜是件非常有趣的事情。

    今天61MAMA就给大家介绍一道集好看,好吃于一身的金针菇树!

    1金针菇树

            用料 :

     

            金针菇    适量    

            胡萝卜    半个     

            鸡蛋    3个    

            葱花    适量    

            面粉    4勺    

            盐      适量    

            步骤 :

    1、胡萝卜切小丁 葱花切碎

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     2、打入三个鸡蛋 搅散

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    3、撒入面粉 搅拌均匀备用

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    4、锅中放油少许 放入金针菇

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    5、用小勺倒入一勺蛋液  不要倒太多

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    6、煎至两面金黄即可出锅

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    7、摆盘完成啦!

    61school科学托育

    最后61MAMA提醒大家,蔬菜除了可以制作出菜肴之外,还可以与其他食物一同烹饪出好吃的料理,如与谷物搭配,可以烹制出蔬菜饭;与粥搭配,可以煮出好吃的菜粥;蔬菜还可以包馄饨和饺子蒸菜饼等。不论是哪种做法,蔬菜都要切成小块,便于宝宝食用。

    在61MAMA看来每个妈妈都是超人!

    厨艺超厉害!

    61school科学托育

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