我是从今年三月份开始跑步运动的。一开始的想法是单纯的减肥，因为今年过年回家胖了差不多10斤吧。
我记得刚开始跑步，对于5公里没有什么概念，我听到的5公里都是在特种部队训练的电视剧里听到的，什么负重5公里，5公里越野等，我不知道5公里的距离到底是多远。
我第一次跑5公里用了接近50分钟，跑跑停停，但当我完成5公里上传到keep上的时候，我感觉到我很满足。就这样慢慢地我开始第二次第三次跑步等。
现在跑步不光对我来说是一项运动，强壮我的身体。更是一次自我的对话，强壮我的内心，我不断地问自己，什么样的生活是有意义的，什么的人生是有价值的。我的梦想是什么，我有梦想吗?
所以，对我来说最适合的运动是跑步，和keep运动，keep运动可以自行选择喜欢的项目，我比较喜欢平板支撑 ，下半年的目标是平板支撑可以达到5分钟一次。跑步300公里差不多
我希望通过运动可以让我身体更加强壮，生活更加自律。只有自律的人，才可以拥有更自由的人生。
健身运动心得记录
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本文标题：运动心得
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