0711.1615天：刻意练习

#每日三件事，第1615天#

刻意练习是：

• 有目的、有具体目标的练习
• 专注的练习
• 有反馈的练习
• 有一定挑战、走出舒适区的练习

这段话说的是刻意练习的4个要素，有目的、专注、有反馈、有挑战。

为什么要开展刻意练习呢？当然是为了在某个领域成为专业人士，甚至是专家。凡是在某一领域需要钻研的，刻意练习就是最好的一个途径。

如果你想成为5G通信领域的专家，不管是研发、应用还是销售推广，最好的方法就是刻意练习。明确自己的目的，然后专注练习，自我反馈或者请导师给出反馈，同时在练习的时候要有一定的挑战性。

我们都只大出租车司机，一般驾龄都比较长。但是从来没有哪个出租车司机去参加F1方程式赛车，而且还能取得好的成绩。为什么呢？当然是没有经过刻意练习了。出租车司机刻意练习的内容是记住城市的道路，安全可靠的把乘客送到目的地，而F1则是利用最短的时间跑完赛道。他们的目标不同，最后的结构当然也不同。

我们学会说话之后就开始和别人沟通交流，但是，我们并没有成为沟通大师。相反，由于沟通而带给我们的麻烦事还比较多。为什么会这样呢？当然是没有经过刻意练习了。我们只是练习的说话，并没有学习沟通的方法，并没有针对这些方法进行刻意练习。

如果我们学习了沟通的方法，有明确的目的，专注的练习，能够根据沟通的情况给出反馈，而且还能不断挑战高难度沟通。如果这样练习十年的话，我相信我们一定能够成为沟通高手。

刻意练习，就是追求该活动的内在卓越性。

比如刻意练习沟通中的倾听，首先得知道如何倾听，然后有目的、专注的练习。一段时间之内就练习倾听。针对倾听过程中的出现的各种问题进行复盘，总结经验、给出反馈。让倾听作为一种内化的能力。然后再练习更高难度的倾听和回应的技巧。