每日一省847幸福是一种能力

作者: 常燕美 | 来源:发表于2023-09-19 21:59 被阅读0次

以前认为幸福是一种感觉，那么如何获得这种感觉从来没有想过。现在觉得幸福是一种能力，而能力是可以通过不断练习获得的。

同样的事情不同的感受，比如有的人会觉得做饭很繁琐很辛苦，是一种负担，恨不得能不吃饭该有多好！而有的人觉得烹饪是一种享受，想方设法做各种美食供家人享用。同样的事情后者肯定幸福感很强。

有的人看什么事儿都能找到优势的一面，散个步都能感受到路边的一草一木的美，有的人却把注意力老是放在那些没得到的、有缺憾的方面，可想而知幸福感就差。

所以我越发觉得幸福是一种能力，首先可以时刻练习正念，把注意力集中在我们正在做的每一件小事上，我发现这样即使咀嚼的食物都会比平常有味儿很多。

其次我们可以让自己少些担心，活在当下。特别喜欢一句话，并且我也在践行，那就是:如果问题可以解决那就不用担心，如果问题解决不了担心也没什么用。我发现做到这样，心就会特别安定，心安了，幸福感就来了。

做到一小步远比知道一万步更重要，每天练习进步一点点，多看到自己做到的，鼓励自己，也是让自己获得幸福能力的很重要的一环。

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