大家好，我是浮生，消除内向偏见，一切皆有奇迹。
说到慷慨，大家首先想到了什么？是不是钱？是不是把自己的钱给别人花？或者你会说，我自己都没钱，怎么慷慨？
其实没有钱也能慷慨，比如我在训练营结识了一位老铁，她是一名演讲教练，我在她的朋友圈看到很多利他行动，现在已经更新持续到77天，她每天做自己力所能及的事帮助别人，做一位永远传播正能量的小太阳。
传递正能量就是慷慨，就是赋予他人能量，给他人赋能，其实就是在给自己赋能，说下我的经历。
参加训练营时，我邀请一位老铁拍摄视频参与活动，她说自己有形象压力，嘴唇有血管瘤，一直自卑，我告诉她我第一次拍视频也担心，但是我鼓起勇气拍摄后，我觉得我以后再也不担心这个问题了，而且还写进了我的成功日记，不断给予她鼓励。
最后她成功拍摄视频参与了活动，她私下告诉我说:“浮生老铁，我在群里看到我自己的视频了，看完后其实并没有什么，感觉自己又进步了，谢谢鼓励，给了她突破自己的机会。”
听完她的反馈，我也相信我在训练营中可以不断突破自己，这就是我在训练营每天工作之余，读一本书，写一篇文章，持续践行下来的力量。
其实，我们都知道很多道理，我们在这个世界缺的不是做事方法，不是什么干货，缺的是力量，缺的是正能量。
所以我想，我们应该慷慨给予他人正能量，相信利他就是利己。
想要慷慨具体怎样做呢？有四个方法:
第一，每周写出自己感恩的五件事，让自己内心充满爱，比如我这周需要感恩的五件事是:
1.感恩喜马拉雅、百家号、企鹅号等平台给了我表达自己想法的机会。
2.感恩听友13516891sdf等听众在我专辑里长达5个小时的收听。
3.感恩恩西，菲菲，利剑，仙仙等好友在直播间对我来的支持。
4.感恩所有收听和参与直播的小伙伴，我今天直播完，忘了向你们道谢。
5.感恩我生命中所遇到的每一个人。
第二，写下自己拥有的东西，比如我拥有一套房、我拥有几件衣服、我拥有几十本书、我拥有空气、拥有阳光等等，会越写越多，这时你会变得更加慷慨。
第三，每次聚会完，给每个参与的人表示感谢，我逛个播厅时有个小姐姐结束都这样一个个念名字表示感谢，这是我目前正在努力学习的地方。
第四，向所有对自己表达出善意的人说谢谢。
以上就是练习慷慨的办法，后续我会讲让自己变得更好的其他习惯，希望我们用生命影响生命，让爱成为爱。
感谢阅读，我是浮生，一名极致利他践行者，消除内向偏见，一切皆有奇迹。
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