最近在刻意练习每日专注3小时，但有一个最大的干扰，与其说是手机，不如说是自己的心魔，无法进入心流模式，老是不自觉拿起手机，明明知道这样的举动毫无意义，但还是克制不了，想来惯性强大，直接与之对抗效果微乎其微。
于是，想了个狠招，把手机wifi关了，放进抽屉里，眼不见为净，的确有点效果，但有时还是难免心痒痒，想去打开看看，但比之前好多了，物理隔绝还是有点用处的。
但不止于此，还是需要过渡到一个能自控的地步。这两天，尝试了一下半天不看手机，中午打开wifi，发现其实也没啥重要信息，这下，终于把专注期间的手机瘾戒了，最大的原因是发现自己没有一直在线，但也没有错过什么。其实，人想要永远在线，就是怕错失机会、误了信息，仔细一想，这逻辑也不通。如果目前最重要的是专注眼前的事，那么几个小时的不在线是值得的，有价值的，亲身验证了不会错过啥，就算有点意外情况，看到后再回复也不是大问题。有时总得牺牲一点什么，不能三心二意左顾右盼，结果啥事也做不好
来源‖家庭医生杂志 说起人类健康的杀手，心血管疾病可谓是“头号”了，而其中老年人群体，更是这个“杀手”的头号目标。...
其实，我们没有想象中的那么专注地在干一件事。不专注，也就成了时间精力的头号杀手。 每天这么劳累却心有不安，内有不甘...
“心血管疾病”—不容忽视的头号健康杀手 ✴中国人健康的第一杀手是谁？ 心脑血管疾病——不容忽视的头号健康杀手 ✴为...
周末去看早场电影，终于刷到了头号玩家。 银翼杀手之后，终于再次遇到令人激动万分的片子。 电影发生在2045年，开篇...
说起人类的头号杀手，相信很多人马上就会想到癌症，但我个人认为人类无法控制的情绪比较符合“头号杀手”这个头衔。 专家...
欢声笑语中你“与世长辞”，幽咽孤号下你“悄然行动”。何人曾见你的模样?你是隐匿在灵魂的孤独。焦虑，失眠，自残……都...
在所有的刺激中，对皮肤威胁最大的恐怕要数紫外线了。 它会直接对皮肤造成伤害，导致皮肤老化。而人的其他器官却因为有了...
一种疾病在刚刚被发现的时候，人们对它的理解只是一个脆弱的想法、一朵温室里的花，深深地受到了其名称和分类的影响。 比...
终其一生，人们关心我们的负面情绪，仅仅因为它带给人们困扰。但负面情绪给自身造成的困扰，比如内疚，却很少被我们关注。...
她终于跟我讲了杀手阿一的事情，我听的时候不动声色。 她讲得很精彩，我听得很专注，但总是不动声色。 杀手阿一杀死横滨...
本文标题：专注的头号杀手，终于戒了
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/befhodtx.html
网友评论