1.【今日情绪觉察】：
今日主要情绪议题及指标：大哥和嫂子刚到上海，第一件事是来给我送吃的，他们都还没到自己家，直接把车开到我这里“卸货”，这些年来，他们一家人无条件的给我帮助和温暖，挺感动的。
我看到了自己被关心和爱。
01 探究自己为什么内心会起情绪（没有任何血缘关系，却比亲友都靠谱，年前阳了，也是他们开车给我送药，自己的亲弟弟都没有如此，这些年，关键时刻，他们一直都在，真好）
02 如何让自己恢复平静（转念：我也要努力，让自己有能力报答他们）
03 如此，就从“感动 ”的模式中走出来了。
2.【 能量下载练习】：
今日玛雅kin是韵律的红天行者：共振的月（通道，启发，调和）第17天，蓝色蜕变之周的第3天，黄星星波符的第6天，对应，今天同频体验：
红色启动（知识使见解产生，土元素，身体）： 核心力量，指引力量和PSI 都是红天行者。我去，打开今天的玛雅历，被今天的图腾给惊了，在我记录的这170多天里，史无前例的重合，绝了！先说这三合一的红天行者，和今天看的三体，简直太同步了，那种跨次元的颠覆，现在还描述不好具体的感悟，反正只是知道，我可能是只平平无奇的火鸡，咯咯咯。。。
白色净化（谦逊使静心升华，风元素，心智）：支持力量白世界桥，今天和朋友、闺蜜的聊天，都以幽默的语气沟通，希望能带给他们快乐吧~
蓝色蜕变（耐心使行动改变，水元素，情绪）：挑战力量和内在女神都是蓝夜，这是我第二想说的，丰盛，梦，直觉，确实是无限的丰盛，也确实感觉一切如梦幻泡影，哈哈，自己也不知道到底在表达啥，反正就是觉得，不可思议。。。
黄色收成（力量使果实成熟，火元素，精神）：推动力量和波符是黄星星，这是今天的第三组重合的能量，优雅，美化，艺术，实不相瞒，昨天看完《了凡生意经》，当天下午在小红书刷到了一个IP品牌，还自己设计了相关的文创作品，当然啦，我链接上了，买了她的产品，学习下她是怎么把书中的内容变成自己的作品的，必须得见证这类艺术。
3.【每日一问】：
Q：韵律：我如何把我的内在平衡给更多人？（不打扰他人的宁静）
A：红天行者：平衡专注力和可能性，平衡动能，若能量过强，学会停下来与自己独处，从内在找能量，如果能量过弱，去创造不同的体验
4.【调频祈祷文】：
今天我是韵律的红天行者。
我运生自身双倍的力量进入宇宙均衡的韵律频率中，我自由自在地穿梭在时空之中时，我能够升起我的觉察，因为觉察我能够随时从中平衡自己，因此我可以自由自在的探索生命，在生命中学习组织的能力。
5.【调频提示】：
安排出行计划，远近不限，只要是空间上的转换都可;搬家;调整办公、居住环境和空间，让自己感受到更加平衡、更具美感的全新的空间感，开启新的探索和冒险旅程;加快正在进行中的新领域尝试和体验的速度和进度;探索时空等多元文化;听节奏感明显的音乐。
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