今天来讲讲如何保持工作强度，也许你前一天已经下定决定要从此发奋图强，但是早上来到办公室 依然对接下来的工作愁眉不展。当你做下来谈了一口气的时候，我来教你如何打开局面。
首先 启动非常重要。我们学过物理都知道惯性的力量，物体倾向于保持原来的状态，要改变原状态的话 就需要用力。其实用于人自身的工作状态时也是一样。所以当工作时间开始的时候 不要去想今天的工作有多么多么繁重，这样想反而不利于你启动工作，你甚至可以想：自己就先做一会儿 待会儿就休息。放轻自己的心理负担从而有利于启动工作。当然这是为初级阶段的人们准备的心理按摩启动法，对于自律性强或者按照这个方法启动了很多天的工作后，我建议你直面工作的困难 然后启动，这需要更高的心理承受能力，但是一旦接受了困难 并迎面而上 你就成为了新的自己。
第二步 保持节奏。我中学时看过一个视频，讲的是一位篮球运动员传授如果在比赛中打满全场，你知道其中最重要的是什么吗？是保持节奏！没错 人的身体最受不了的就是突然转变，比如房间突然从热转冷 会诱使心脏病发作。保持节奏可以节省你的体力，节省你的精力。所以这要求你对每一天的工作安排都了如指掌，比如你忘了早上10：00有个会议，而仍然全情投入在手头工作中，直到同事来催促你的时候才如梦方醒，想想这个时候 你的情绪波动以及手头工作的中断，然后慌乱准备会议资料，这就打乱了你的工作节奏 消耗了你的精力，甚至会后继续手头工作也收到影响。如果你提前保存工作 准备会议资料，并将手工工作的继续进行理清思路，那是不是更容易重启工作了。
第三步，保持愉悦点。我们都知道人们喜欢嗑瓜子，能一直持续不断的嗑下去 直到嗑完，因为嗑瓜子能持续快速得到愉悦 也就是吃到瓜子。应用到工作上的话 就是保持工作的愉悦点，当然我们不能每隔一个小时就发一次工资，所以最好的方法就是和同事分享工作上的愉悦点，比如搞笑的客户、少见的姓名地址和工作小抱怨等，诉说小小的抱怨也有助于释放工作压力，注意一定要跟工作相关的，不然对工作没有帮助。
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