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中原焦点团队中19胡利娜坚持分享第28天(544)2021-08

中原焦点团队中19胡利娜坚持分享第28天(544)2021-08

作者: 星辰小屋 | 来源:发表于2021-08-08 22:41 被阅读0次

本周第2次约练,总10次

来访者

今天再次做来访者,感触很深。再小的事情,自己一个人思考觉察,总归是纠结。而大家一起,咨询师领着你去觉察思考,你的知觉会被扩大,你的内心会平和很多。也许这就是焦点咨询的魅力。也许这就是为什么那么多人乐此不疲的坚持学习焦点的一个原因。

随着做来访者次数的增多,感觉对自我的了解也在深入,有时感觉自己有那么多的内心冲突,有时感觉自己想的太多,有时感觉自己是个矛盾体。在一次次的梳理中,我开始一点点看懂自己,知道自己需要的是什么,期待的是什么。

今天的咨询中,咨询师老师的那句“那又怎么样呢?”真的很治愈,自己在自我的世界里兜兜转转, 穿梭爬行,始终被困。我天天什么也没有做,那又怎样?一个月不读书不约练不学习充电,那又怎样?工资照发,生活照过。所以那又怎么样呢?没关系,放过自己,绕过自己,多找正向,多看难得,生活还是很美好的,难道不是吗?!

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