“自我同情”是批评者的克星。同情有三要素
1.理解
这里说的理解是寻找批评者背后的作用。
例如：批评者说“我真笨”，其实是想找到失败的原因。
2.接纳
接纳不等于认同，它在于不带评判的眼光看待缺点，接纳自己的缺点。
我确实不善于理财，这个事情还是交给另一半吧。
3.宽恕
宽恕同样不等于赞同，重点在于放下过去，展望未来。
与其抱怨昨天，不如好好拥抱明天。
以上是“自我同情”的三要素，做到并不容易，它是和我们惯性思维在作斗争，要不断使用，直到产生新的思维方式代替原有的批评模式。
“自我同情”是批评者的克星。同情有三要素
1.理解
这里说的理解是寻找批评者背后的作用。
例如：批评者说“我真笨”，其实是想找到失败的原因。
2.接纳
接纳不等于认同，它在于不带评判的眼光看待缺点，接纳自己的缺点。
我确实不善于理财，这个事情还是交给另一半吧。
3.宽恕
宽恕同样不等于赞同，重点在于放下过去，展望未来。
与其抱怨昨天，不如好好拥抱明天。
以上是“自我同情”的三要素，做到并不容易，它是和我们惯性思维在作斗争，要不断使用，直到产生新的思维方式代替原有的批评模式。
“自我同情”是批评者的克星。同情有三要素 1.理解 这里说的理解是寻找批评者背后的作用。 例如：批评者说“我真笨”...
内容概况: 1.什么是自我同情 2.自我同情区别 3.测试 4.练习自我同情步骤 一.什么是自我同情 当生活中一切...
最近忙于备考。为了刷题，模拟卷做了不少。因为同一个概念换了一种问答方式却一错再错，自我评价也是愈发苛责。 “怎么那...
心理学家克里斯町•聂夫认为，自我同情就是将给予朋友的那份善意给予自己，自我同情让我们带着关心和理解去处理自己的错误...
写稿子费劲又看似没什么进展，总是会让人感到难过的。不单是写稿子，任何事都一样。 今天看着玉的照片，上面的内容和图案...
同情给大多数人的印象，好像就是强者对弱者感情上的怜悯，但广义上，同情无关强弱贫富，只是在感情上对别人的遭遇产生共鸣...
六、自我同情 在减少、告别吼叫的路上，自我同情是一个核心环节，即理解并原谅自己，而不是自责。自我同情不是找借口，而...
怎么能够解决这些自卑的问题呢？ 第一个方法就是自我同情。 自我同情的方法怎么做呢？不是自怨自艾，自我同情是，你觉得...
练习6 当同情有困难时 自我同情可能会是困难的，但就我的经验来看，它依然能够实现。任何可能阻碍我们体验自我同情的障...
昨天，等到有时间写点东西的时候，日更打卡已经失败了。 为什么失败？总是把这件事情放到最后来做，所以遇到突发情况就没...
本文标题：D15：“自我同情”的三要素
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/betroctx.html
网友评论