自我同情

同情给大多数人的印象，好像就是强者对弱者感情上的怜悯，但广义上，同情无关强弱贫富，只是在感情上对别人的遭遇产生共鸣。关于自我同情的话题，在网上搜索有一大堆内容，我个人理解为就是对自己的遭遇能有包容的感觉，说白了就是我爱我自己。

今天到医院去复诊，大夫告诉我再喝几天的中药应该就调理结束了，这本来是一件很开心的事情，可因为今天是周六，检查的人很多，而我早上起来吃完饭就向医院出发了，一上午大部分的时间都浪费在排队上了，导致自己没看几页书，想到这事就心情不佳。

从医院回到家的时候，只觉得精神疲乏，偏偏又想看看书，以为可以让自己心里舒坦点，结果看了几页，什么都没看进去，心情还变的烦躁起来。这不就是典型的没有自我同情嘛。

自我同情要知道自己不开心的原因和如何处理这个原因。我仔细想了一下原因，就是感觉书上的内容都看懂了，想一想却有没记住什么内容，回想一下，脑子空空，这才让自己不开心。然后我又看了一遍内容，节选其中一段：自我同情帮助我们形成新的思考方式、感受方式、行为方式和存在方式。当我们作为一个成年人，开始提升自己的自我同情时，我们强化了内在自我。这一内在力量为我们提供了自我内部的安全依恋感。当我们对我们是谁感到自信和安全时，我们开始吸引相似的健康人进入我们的生活中；相反，之前我们吸引到的人，常常帮我们保持童年受虐的怪圈。

说了一大堆，其实就是说明自我同情能够提升我们的内在力量以及吸引健康人进入自己的生活。我很好奇自己为什么花费很长时间就是看不懂，看不懂就算了，还让自己心情不好，我好像不知道到底是为了看书而看书，还是为了心里成长而看书，似乎自己弄错了方向。自我同情的核心是爱，而爱不是让邪恶高兴，而是庆祝真相。