贺变丽 焦点解决中级十期 洛阳嵩县 坚持分享第325天 2019—5—2
近来，焦点网课结束了，这两个月处于自由状态，每天依旧读书录音打卡、写分享，也坚持约练，只是把咨询的阵地转到了学校的沙盘室，利用沙盘作为平台，让自己所学的一点心理学知识能给学生以帮助。
约练次数减少，总感觉自己能量不足。前天抽空约练了2次，都是做观察员，在静心倾听中，我收获颇丰，感谢四位老师呈现的两场精彩咨询。我把咨询中的经典语录总结如下：
1.感觉能量低的时候就想约练，做个来访者，所以说约练是赋能场，也是加油站。
2.每个人在他生命的当下，都尽了全力，我们要看到，并给予肯定。
3.不管我们平时有多么强大，在遭遇困境的时候，我们也是非常脆弱的，这时是多么希望亲人默默地陪伴啊，即便什么也不说，陪伴就是最好的爱。
4.每个负向事件都有其正向意义，我们要看到别人抱怨背后的期待是什么？他需要什么？我们能给予他什么？
5.遇到不顺心的事或让我们不舒服的人，我们会憋着，压着，忍着，这样对身体不好，真正的修炼是能够让自己稳下来，并能发自内心地去接纳。
6.在家庭里，夫妻的关系是第一位的，是一个家庭和谐的定海神针，其次是亲子关系和父母的关系。此生能够一直陪伴你的只有你的爱人。
7.一个人首先要学会爱自己，爱满则溢，只有学会了爱自己，才能更好的去爱你的亲人和朋友。
8.要学会疗愈自己的身心，让情感能够流动，能够释放，这样内心的不良情绪会越来越少，生活也会愈来愈幸福和快乐，自己的身心会更健康！
9.学会接纳自己的不完美，约练中能畅开心扉，会让自己感觉更舒服，成长也会更快。
感恩每一次在约练中相遇的老师们，每次约练都有一种“听君一席话，胜读十年书”的感觉。
生命的色彩
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