寻觅希望之旅——中原焦点论坛(4)

贺变丽  焦点解决中级十期  洛阳嵩县  坚持分享第297天 2019—4—4

        许维素老师以《寻觅希望之旅——焦点解决短期治疗》为题，讲解SFBT架构，以正向思维重新建构生活中的负向问题，在困难挑战中消化成长。如何与问题共存？如何发展咨商效能？如何协助处理危机？如何赋予来访者希望和力量……一天近6个小时的课程中，有讲解分析，有咨询视频的观摩，有讨论与互动环节，内容丰富多彩，使我们在轻松愉快的氛围中收获满满。接上次分享，总结如下：

寻觅希望之旅——中原焦点论坛(4)

1.孩子出现了问题，要教他怎么做，别说你真笨，孩子的心理是不断发展的，很多技能是需要家长认真教孩子的，孩子在学习中不断成长，错误是孩子成长的契机。多提醒孩子的优点，做错时要教他正确的方法，父母要看到孩子的优势，孩子学习不好，可以问孩子：你学习尽力了吗？你时间规划的如何？你学习有没有方法和策略？哪些是更有效的学习方法？

寻觅希望之旅——中原焦点论坛(4)

2. 生命就是在快乐与痛苦的夹击下前行的，不管处在什么样的境遇下，都要给自己往前走的力量。

3.通过重新建构，看到负向事件中的正向意义，比如：老师很生气地给你打电话反映孩子的情况，它的正向意义就是老师非常关注你的孩子，希望孩子有好的表现。孩子考试焦虑是因为他对考试非常在乎和在意，考试是他非常看重的事。孩子考试不好心理难过时，要提醒孩子他曾有成功的时候，给他鼓励，帮助他度过难关，此时，父母的关爱是非常重要的。有的孩子跳楼自杀是因为爸爸、妈妈和老师对他的要求太高，他无法达到，因绝望而选择不归路。

4.多对孩子说你要做什么，而不是说不要做什么。比如：不要想那头白色的大象，你的头脑里想到的就是白色的大象。每次批评和骂都是帮他复习做错了什么，批评一次就帮他强化一次。孩子做错了事，要学会给对方道歉，还要负起他应担的责任。犯错的意义是就是告诉孩子，他需要学习生活中哪些方面的技能。

5.案例：有个孩子在爸爸妈妈吵架时，因害怕了而晕倒，爸妈停止吵架把孩子送到医院。以后每当他们吵架，孩子都会晕倒，到医院检查孩子并没有什么病，咨询师建议家长停止吵架，好好沟通，孩子的病也不治而愈。

寻觅希望之旅——中原焦点论坛(4)

《没事找事》刘友龙，持续原创分享第1496天。

          家长要学会没事找事，尤其是在孩子出现状况之后，只不过我说的没事找事，不是生活中那个没事找事。我说的没事儿找事儿，指的是自己没事做，就要给自己找事儿做，让自己忙起来。只有自己忙起来有事做了，才不至于更多的关注孩子，然后让自己的焦虑传递给孩子，让孩子的情绪更糟糕，导致恶性的循环。

        孩子越是状况比较严重，家长越是尽量的给自己找事做，一方面是转移注意力，一方面是缓解焦虑。一般情况下家长都是紧盯着孩子的状况，越盯着越麻烦，盯着暂时也改变不了啥。不过在孩子出现状况之后，家长一般都不太愿意去给自己找事做，感觉孩子都这样了，哪有心思去做什么！

        从力所能及的事开始去做起，哪怕是去做做家务，哪怕去锻炼锻炼身体，哪怕去购物，哪怕去和好朋友聊聊天等等都可以。最怕的是家长以关注缺陷的思维去聚焦到问题上，导致非常糟糕恶劣的环境，让孩子改变起来更困难。

      所以越是困难的时候，家长要学会没事儿找事儿！

        2019年4月3日21:57刘友龙于郑州